2023年的第一天，应该给自己制定一个新年计划，或者叫目标，虽然制定的目标多数情况下实现不了。反思了一下，原因可能是目标太大，或者目标不够明确，那么，这次制定的计划尽量小一些，具体一些，希望自己能够做到。

      身体方面：今年最大的目标是好好调养身体。没有身体这个本钱，就无法很好地投资生活工作。每天坚持至少十分钟的锻炼，可以跑步，散步，拉单杠，做广播体操，健身操等等，只要有意识地进行身体锻炼就好。养成早睡早起的习惯，上班的话，每天十点半之前要睡，早上六点半之前起床，特殊情况除外。

      情绪方面：控制自己的脾气，多想想他人的优点和长处，不要盯着别人的短处不放。少计较，心胸要开阔，多想积极的事情，不要自寻烦恼。

      家庭方面：多关心自己的家人，多陪伴孩子，关注孩子的学习，给孩子多做一些美食。

      朋友方面：今年要主动和一些朋友联系，很多朋友许多年没见过，也没联系过，友谊还是需要呵护的。

      工作方面：除了做好学校安排工作之外，要提升自己的专业技能。具体如下：

      1.加大阅读量，并且每本书都要做好记录和笔记，写好心得感受。今年计划读50本书。

      2.写十篇高质量的文章，最起码有一篇能够发表。

      3.一学期写两篇优秀教学设计，上一节高质量的公开课。

      希望今年定下的这些目标都能够实现，加油吧！