今天是2024年8月29日,牛哄哄跑团成立5周年,正好也是我51岁生日。
转眼间,我已经跑步5年。5年前,我还不知道跑步与自己有什么关系。5年后,坚持跑步的我拥有了一张更阳光的脸庞、一个更健康的体魄、一个更良好的心态。跑步,为我的中年时光注入了无限活力,让我遇到了更好的自己。
2018年9月儿子考入大学,我一年胖了10斤,也多了许多闲暇时间。恰巧团长组建牛哄哄班级跑团,便毫不犹豫地报名参加。初时,对跑步配速、步频、步幅、心率等一点概念也没有,热身拉伸也根本不会做,因为自己从小缺乏运动天赋,一直是个运动小白,对自己的跑步能力更是毫无信心。
所幸在经历了第一年跑跑停停的磨合期后,从2020年10月起我开始有规律的跑步,每周三到四次,每次5公里起步,再无间断。渐渐地上瘾,渐渐地喜爱,渐渐地受益。到今天,更是觉得人到中年,跑步是最脚踏实地的选择,是人间最大清醒。
每当我踏上跑道,迎着风奔跑时,所有的烦恼与压力都仿佛被抛在了身后。跑步让我的身体充满活力,释放内啡肽,带来愉悦与满足感。在跑步的过程中,我可以静下心来思考人生,倾听自己内心的声音,梳理自己的思绪,找到前进的方向。也可以什么也不想,专注于呼吸,专注于脚下,专注于核心,感受足部滚动的感觉,仿佛踩车轮一般,放空自我放飞自我,达到冥想的境界。
每当团长组织团建活动或是挑战赛,比如跑步 10.10 公里、13.14公里、16公里、半程马拉松,特别是参加今年正月的055大驱挑战赛和三伏天815挑战赛,努力去实现设定的跑步目标时,会发现自己的潜力无限。每一次战胜身体的疲惫,每一次突破自己的极限,感受着自己的成长与进步,自信心自豪感便油然而生。我更加坚信,只要勇于挑战,只要坚持不懈,没有什么是无法克服的。
每当跑完酣畅淋漓,精神抖擞,在跑团群与跑友尽情交谈时,碰撞出的思想火花和生活感悟更是跑团故事的精彩篇章。相互鼓励相互促进共同提高,“小低高”健康无伤久远,跑团带给我的不只是跑步技术和跑步理念,还有久违的激情和活力,更加平和的心态和清醒的头脑,让我懂得珍惜当下,不被外界的诱惑所干扰,感受属于自己的那份宁静与幸福。
去跑步吧,现在花费的每一分钟,都在为你的健康储蓄。现在流的每一滴汗,都不会辜负未来的你!