今天值得肯定鼓励的事情如下
因为帮助而结识学校保洁大姐，看到她朋友圈发的文字和照片，感受到她是一位热爱生活的人，为此微信沟通她有没有读过书 ，结果她说自己上过高中，喜欢读书朗诵，我大吃一惊，怪不得气质如兰。即使现在她没有打扮，只是穿了一套保洁工作服，但是她说话轻声细语，能够感受到她的谦逊和善良。为啥来这里工作，我知道保洁工资不高“因为喜欢学校氛围”简单而朴实的回答，深深感染了自己。后面深入交流了解到，她以前也抑郁过，同病相怜，为此我鼓励她向我一样走出去，多多结交一些朋友，刚好我学习的培训学院有朗诵课程，建议她去学习。开始她答应了，后面听我说学费是多少后，脸色微微发生变化，（超出自己的预期）。
为解决钱的问题，我想帮她，我以喝酒后壮胆的勇气给许老师写了一封信（微信）内容属于信。
本来不报老师回复的准备（因为老师特别忙想，在重庆出差还没有回来。），没想到还没有到下班时间许老师回复了，我把前因后果告诉学院院长许老师，他了解后也是很感动，让我下次上课时间带过来…～～
看起来有戏，我甚是喜欢。我感叹：大.胆一些点，说不定某些看起来不可能也成为可能。我努力过，失败也无憾，生命因努力而美丽。
加油每一天。为大姐点赞，也为自己点赞。
2、晚间9：30完成上肢哑铃肩背力量训练25分钟。（跟练）
反思：1、这段时间锻炼比较少，因为脚的问题只是做了上肢力量训练，等后面恢复了，改变锻炼锻炼时间45-60。今年的目标很小，上学期减5斤.体重控制在113左右。这么多年一直有锻炼的习惯，也又几次体重减到112左右，但是，因为各种原因，体重又回到118-120左右，虽然看起来，不是很胖，但是小基重体胖还是一直困扰我，反复看以前减肥的餐食，我总结出问题出在吃饭上，本学期好好学习健康知识，健康减肥很重要。
2、改掉毛燥（急躁）习惯，昨天晚上在段长日常管理群里，发表了不当言论，本意是同意领导的做法，但是写出的文字因为自己的疏忽而改变了意思（并且不通顺），后面德育处两个领导都有提醒，可是为时已晚，撤不回了。我提笔写字回复领导，自己犯了不应该反的错误，以后做任何事情都不能心急火燎。文字写完必须自己审核再发，这样的错误不能再犯第二次。（况且校长也在群里），犯这样的错，让校长感觉德育水平太低。反思内省是为了总结经验，为了更好的出发，感谢领导的宽容，以后要更好工作，不辜负领导平时对自己的包容，感恩。
反思自己的脚的问题：这个脚扭伤有很久了，这就是太急躁原因。本来假期养的不错，开学因为面子问题去掉了不雅拐杖再加上行走路程过度，开学不到5天，脚痛起来反而比放假前严重，我知道自己错了 连忙去医务室，后面严格按照医生叮嘱：多泡脚更好的活血），拐杖用起来来，即使小段路程，为了更快恢复，消炎药也吃起来，三天过去，脚痛明显改善。也感谢同事的各种建议：一定要好好休息这个要，让他得到足够恢复，要不以后有后遗症，拐杖准备使用到5月份以后，尽量减轻伤脚使用的频率。这两年都要注意，感恩大家都建议。
