我知道情绪快要崩的时候，只有自己能救自己，除了看书，听音乐，还有一个方法就是去运动。

因为夏天，健身房也几乎是不开冷气的，人蛮少。原本满是人的瑜伽课程，也只有个位数参加。其实我自己也是空调房里待久了，七八月的时间，很少去跑步了。眼看这课程人不多，跑步体力跟不上，于是就来凑个热闹......

要不是仗着自己还算年轻，这个筋是一准要被拉断了。要不就是这里或者那里伤着了。有几位大妈是长期练习的。很多姿势都做的很到位。尽管人不多，但是很多姿势，要做到位，保持一定的时间，确实坚持无能，甚至忍不住会喊疼。

好不容易坚持到最后结束，大家都忍不住为教练鼓掌致谢。这个教练人也很好，对大家提的问题，也都耐心解答。甚至提点我，人，应该像一棵树一样呈现向上生长的姿态，而我这样一个年轻人，给她的感觉却是往下坠的......运动不是偶尔的心血来潮，而是应该像吃饭一样，成为生活的一部分。

真心很感谢生命中的贵人给自己的提点。确实这段时间，我很少运动，甚至会找各种各样的借口，惰性这个问题不解决，即使生活中很多其他方面的问题想要改善，都是不现实的。

再者，最近自己的状态也确实很差，不管是身体上的还是精神上的。我想，运动，也是目前最简单，最直接的，能改变自己的方式了。