读过《认知觉醒》第七章关于情绪力的探讨，我深深体会到情绪对一个人行为和角色的影响之大。书中例举罗斯福总统家中失窃后的态度转变，让我明白多角度看问题的重要性。曾有一次，因为自我期许过高，我在工作中遭遇挫败，情绪失控，影响到了工作和团队协作。这次经历告诉我，情绪的单一视角会局限我们对事物的理解，而心智带宽的富足则能帮助我们拥有更广的视野。
从那次经历后，我开始学习如何在情绪波动时换位思考，不断调整自我对事情的看法，试图找到新的解决方式。例如，将挑战视为成长的机会，而不是障碍。这种思维转变帮助我减轻了压力，扩展了我对问题的理解和处理能力。
我现在更加注重观察生活中的各种细节，努力从中寻找成长和学习的机会，让自己成为一个更加圆融、具备情绪智慧的人。通过实践这些方法，我感觉自己在面对挑战时变得更加从容不迫，能够更好地管理和利用自己的情绪。
