张雲芳 焦点解决网络课程中级15期坚持分享第292天 20200329
今天一早作为咨询师角色和两位老师进行约练，收获如下：首先是开始的时间、保密设置，我没有进行时间设置的提醒，这是整场咨询没有做到的地方，但在讨论时当事人老师反馈因为没有时间的设置及限制，她能够更加敞开的说出更多，情绪得到了很好的释放。作为开场设置的相对比较重要的原则，在以后的咨询过程中，我都要注意，时间设置是咨询前必须设置的一项重要原则。其次是贴着来访者走，认真倾听她的生命故事，同时听她多次提到的点，同时也是重要的点，比如今天咨询过程中，当事人老师多次说到周五那个早上，这说明这是她认为发生的一件重要的事，在快结束时引导她再次面对这个早上的事情，你会如何处理，这时当事人老师说出了更多（当然时间充裕的话来个角色扮演会更好），我想对于以后面对这个事情，心里有了更多的思考，该怎么做也进行了强化，对于当事人老师也是一个重要的点。再次目标设置的有些晚了，由于当事人老师压抑了很多情绪，倾诉欲望特别强，听当事人老师讲的比较多，但通过当事人老师反馈，我又引导她在一条线上进行聊，非常好，但这也是我要学习与我要调整的一个点。最后是让当事人老师总结一点点的收获，这是我觉得完整的地方，下次继续保持。由于和两位老师都是第一次约练，一开始有各自的介绍，占用一部分时间，到最后算下来整场咨询刚好用一个小时，时间把握还可以，但还得继续学习，是有待提高的一点。特别感谢两位老师，感谢观察员老师的认真聆听和陪伴以及最大的赋能，感谢当事人老师坦诚的讲出自己的生命故事。感恩相遇。
中原焦点团队张雲芳约练挑战第八周第6次，总93次
今天上午九点进行每周一次的集体约练，现在她已经成为我的习惯了，因为念念不忘。主题为做自己，让别人去说吧。一听到这个主题就特别吸引我，因为生活中很多时候太在意别人的看法，而不敢去做自己想做的事情。勇敢的做自己想做的事情，让别人去说吧，这是多么有分量的一句话，如果做到了这些呢？我们将是最幸福的人。郭老师讲出出了她自从上刘老师的焦点课程，到现在发起的协会、做咨询、做讲座，以及这个过程中遇到的各种困难等，听的我很震撼，因为我心里也有一个小目标，可能是被埋藏的太久了，它经常不见阳光，通过近段时间的学习以及反思，它露出了一点点，看它的样子，是多么想走出来啊，它渴望的眼神让我很受触动，现在它成为我学习的动力，通过学习，成为自己想要的那个样子，在学习的路上，有很多困难或迷惑，这就要求我们要坚定初心，坚信自己的方向，一点一点拉进与目标的距离。多老师用简短的故事讲出了一些深刻的道理，相信自己的感受，相信自己选择的目标，相信自己选择的实现目标的方式方法，坚持走下去，遇到问题时，放下对自己的评判，接纳自己的不完美，看到自己所拥有的资源。完美是我们成长路上的绊脚石，认真单纯的做事，用罗辑思维直接链接事情的本质，往往容易成功。我们不缺道理，不缺理念，缺的是知行合一。在知道的情况下坚持去做，一点一点的，相信坚持的力量，相信相信的力量。
谭老师分享：用玩儿手机的例子讲解成长自己的几个阶段。第一个阶段：自己做不到，要求别人； 第二个阶段：自己做到了，要求别人； 第三个阶段：自己做到了，不要求别人； 最后“后其身而身先”，退到后面，是发自内心做好自己； 然后最后到第四个阶段：自己做到了，别人也做到。
成长从来都是自己的事情，正如杨绛先生所言：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系！
你的世界是什么样子，都由你自己决定。
