要为健康负责

不得不承认，过了而立之年，体能下降越来越明显，平常可能看不出来，一熬夜就明显不如以前了。

最近事情有点多，连续几天熬夜，身体真有点吃不消，以前累了倒头就能睡，最近明明累的很，头蒙脑涨，翻来覆去就是睡不着，结果越是晚上睡不好，白天就越累，这样就成了恶性循环！

看来是身体状态发出健康信号了！

从今天开始，为健康负责，定以下几个目标：

（1）改掉拖延毛病，提高工作效率

（2）按时吃饭

（3）空闲看书替换刷手机的毛病

（4）卸载手机游戏

（5）晚上10点前必须入睡

以此为证，说到做到！

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