情绪是什么？情绪是人内心真实感受的在外在反应，每个人都有情绪，有情绪是正常的，必须认真对待情绪，并让情绪释放出来。
我和孩子的情绪经历
001小学之前
小时候，记得妈妈每次出门，我都会跟着她，不想一个人待在家里，而妈妈有时候要工作，有时候要办事，见我纠缠就会不停让我回家，我就一直哭着跟她出门，拖着她不让走，再严重了我就挨打了。再后来就记不清了，只记得小时候跟着哥哥去上学，我藏在桌子底下玩儿。
还有一次不知道因为什么事，我不听话大哭大闹，大晚上妈妈把我放在门口的墙头上，说不听话就让狼吃了。
002小学到大学期间
上学的时候，我觉得大部分情况我都是听话的，除了小时候写作业写到不会了着急的会哭，遇到中考，高考，考试不理想也会哭，心理郁闷以外，其他时间，我都过得很充实。
在老师同学面前，表现的是个听话的好学生。
003工作以后
工作的那几年时光，整体感觉还可以，除了偶尔工作上的不顺利，那都不是事，没有遇到大的情绪波动，反而那时候，给同事朋友的印象最深刻的是：你将来肯定是位嫌弃良母。大家对我的夸奖，我习以为常，想象将来会是什么样。
004生子育儿
直到自己怀孕生了孩子，我才真正感受到了做母亲的不容易，没生孩子之前，我还曾经疑问：“小时候妈妈为什么会打我呢？”
生了孩子之后，我看着孩子一天天长大，从开始的时候特别乖，到后来慢慢有他自己的思想和主见，再到不听话，耍脾气……
说了多次不行，我也开始出手打孩子了，这时候，我小时候的疑问已经不再是疑问，因为我也开始打孩子了，孩子不听话的时候实在是控制不住，想通过打来阻止他哭闹，想通过打让他变得乖顺。这段时间，与曾经朋友给的“贤亲良母”形象一个天上一个地下，我都不快认识我自己了，甚至觉得自己成了“泼妇”。
可是，打来打去有用吗？没用，一点用也没有，我打骂孩子时候的不良情绪甚至传染到了孩子身上，使得他更容易闹情绪。
于是，我想改变，看了很多类似育儿节目，关于情绪的文章，我开始反思自己，再一次升级自己的认知，尝试着从自己做出改变，调解自己情绪，认真对待孩子的情绪。
正式情绪，把握需求
怎么认真对待情绪？当孩子有情绪的时候，了解情绪背后真正的原因，他之所以哭闹有情绪，是因为内心的需求没有得到满足，所以才会表现出来不高兴，哭闹的情绪。
每个人都有内心的需求，我们大人的需求得不到满足的时候也会有情绪，有情绪不可怕，那就让它释放出来，情绪长期达不到释放，会影响孩子的一生。
疯狂英语的李阳家暴事件和他从小的家庭背景有关，小时候，他父母经常打骂他，他有一次在纸上写了个“苦”字，还被妈妈骂，小时候的情绪积压得不到释放，在某一个时间，某一个点被燃爆，就爆发了。
释放情绪
当孩子哭的时候，就让他哭出来，父母在旁边可以陈述他此时真正的需求，表达孩子此时的内心感受，帮孩子把情绪释放出来，当孩子冷静下来，再和孩子做出解释，或者直接转移注意力，等下次有机会再慢慢引导。
家长有了情绪也要释放出来，可以通过运动，把不良情绪写到纸上等方式表达出来。
解决问题
冷静下来以后，通过分析情绪产生的原因，分析为什么会失败，为什么会做不好，怎么才能做的更好，应该向谁学习，从解决问题的角度出发，问题解决了，坏情绪自然就没有了。
把情绪当敌人它就会越来越有攻击性，把情绪当好朋友，我们和孩子的情绪才会越来越好，坏情绪会被打败，好情绪就会跟随。
