早上5：00，手环的呜呜声和手机的欢快声同时响起，第一时间停止它们，跳下床拉开窗帘判断今天的天气如何。然后重新定好闹玲，盘腿静坐15分钟，享受静坐带来的思绪宁静和感观欢愉……
5：50整装待发。穿过小区大门向着旁边新修的公路慢跑前行。微风拂面，今天的天气格外好，剔透的雨滴还在各类植物的枝叶上依附着，在晨光的折射中发光。跑过了住宅区，便是小片小片被开垦的菜地，上面种着各类日常吃的瓜果蔬菜，像极了儿时的故乡。
想起昨天的片段，“妈妈，这是什么？”我看着女儿指着地里的一种植物，回答道：“这是毛豆秧。”“啊？那怎么没有看到毛豆呢？”她疑惑的问。“因为它还没有长大呀，它长大了就会开花结成毛豆的。”我说道。看着女儿半知半解的模样，我笑笑不再说话，心想让她慢慢消化参悟吧。
前面是大坝，于是加快了步伐，耳机里飘扬着得道的每天听本书里的《超级整理束》，一边跑步，一边听书，这个并联的事情已经成为我跑步的习惯了。
大坝的左边是东平河，右边是一个个独立的鱼塘和菜地。站在大坝的中央，闭上双眼，深深的吸一口气，清新的空气进入身体，真是种额外的享受。
沿着大坝继续向前，经过河边一大片香蕉树林，接着是一大片竹林，终于看到了没有任何阻挡的东平河。很多时候看着这片没有经过任何人工美化过的地段，心中满是激动，仿佛那久违的、遥远的家乡就在眼前。
一轮红日挂在天边，一方天际都被映红了。一个早起的早上，拥抱了晨光，收获了美好。
我的跑步心得：找一个自己喜欢的环境来跑步很重要，我跑步并不单单停留在跑步本身，更注重它带给我的感受。
跑步给我的好处：
1、养成早睡早起的好习惯
2、锻炼身体的协调性
3、收着小腹，采用胸式呼吸可以塑身
4、做并联的事情，例如手机听书听演讲等
5、偶尔邀女儿一同，培养她的早起习惯
我的跑步装备：
1、一套跑步衣服、运动鞋
2、一个跑步腰包（用来放钥匙、手机，有孔，可让耳机穿过联接手机）
3、手机、耳机
