2020.8.2（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：六月十三 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第5个100天（2020.6.26-2020.10.3）目标（100/38）
b冥想
必做:测基础体温&记录-上厕所-穿衣
选做: 喝水-洗脸
c运动
本周目标：PPT演讲力2.0&冥想时间点刻意练习
今日三只
1.冥想第121次(中断4次)＆开始节点刻意练习第38次(中断9次)
2. PPT演讲力36计(观点计-34/36)
3.陪伴父母
昨日三只检视
1.冥想第120次(中断4次)✔＆开始节点刻意练习第38次(中断8次)✘
2. PPT演讲力36计(总结计·观众计-32&33/36)✔
3.草拟周检视，完成月度检视✔
+汇总表格✔
小确幸（幸福小种子）
1第5个100/38天早起挑战成功✌
2老爸最近还不错✌
3坚持用药敷小腹累计四次后，这次例假淤血排了辣么多。^
反思
1夫妻相处中，摘去了其他的期望，只有最基础的需求(做好她的爸爸，对孩子好就行)。没有过多的奢求，放下太多的在乎(因为在乎，所以会纠结，会生气，会难过)，反而相处起来轻松愉悦。
学习心得
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