八点半开始动态静心，之前在群里听过同修们提到动态静心，虽然不了解是怎么回事，但是隐约感觉是能出情绪的环节。上课前老师一再提醒，清空口腔鼻腔的排泄物，大家都死劲的吸鼻涕，我也照做，一次又一次，感觉已干净。想到老公天天早晚避开我做的，那应该就是动态静心。鼻子呼吸时慢时还能正常进行，但是稍稍快些就卡在上颚，鼻涕还有出来。第二个环节发疯时脑袋出现妈妈专制的脸庞，我愤怒，我不要再忍受，我要反抗、我要摆脱你的控制，撕心裂肺的呐喊，第三个环节跳跃，感觉自己没了力量，跳不动了，但是呐喊声一直持续着。音乐喊停，停下的那一刻，对妈妈的愤怒也停了下来，脑袋是寂静的，身体是放松的。获得重生，身体随着音乐舞动，手指触摸着跳动的音乐，享受着音乐带给我的美妙。感恩大地母亲给我光明，三叩拜时，感觉自己原来不是没有被爱，神一直在爱着我，母亲一直在爱着我。
童年中的伤害对你性格的形成，画三幅画。我跟吴杰AB灵魂伴侣，三幅画中两幅画都是母亲对我的打骂伤害，对母亲的怨恨是如此之深。（虽然平常我一直在合理化，妈妈的不易、妈妈的痛苦才会那样的对待我。）内在小孩的环节，吴杰跟内在小孩说的每一句，都是希望妈妈跟我说的，对不起，我爱你，原谅我，谢谢你一直陪伴我，我长大了，以后我会好好爱自己，会陪伴你一起长大，我会和你身心合一。我是那么的渴望妈妈温柔的抚爱。
有同修提醒我，你要走出来啊，你妈妈也是因为性格模式伤害你，你妈妈不是不爱你。这些我都知道，这些都是脑袋里的认为，但是真正的走出来不该是脑袋里走出来，应该是从根上出来才是出来，才是放下。我就是因为放不下，所以这些伤害才会时时跑出来打乱我。所以我要探寻自己，我该怎么越过跟随我几十年的卡点。
