当别人问你“最近工作怎么样”时，你可能会说“都没时间追剧”“没时间看电影”“快疯了”……归根到底，这些都是“我很忙”的变相回答。
当你在开会或同时兼顾几个项目时，总是念叨“我很忙”，或是以频繁查看手机或电脑表明你很忙。实际上你根本没有全神贯注于任何事情，却从未意识到这样的行为有什么不妥之处。是这样吗？
“并不是只有你有压力
专家认为，不停忙碌的原因是我们总觉得忙是一种光荣。但事实是，没有人会被你的勤劳感动。更糟的是，你给别人留下的真正印象，会影响你的事业发展和人际关系。
忙碌意味着压力，但并不是只有你有压力。在一份2014年末到2015年初对8个城市9700全职工作者的调查中，大约一半的管理者说他们的工作时间比过去5年有大幅增加，1/3的人说，在工作和生活间寻求平衡变得更难。专业服务公司EY的研究指出，工作的不安全感、工作时间的延长和长时间面对互联网是工作压力上升的主要原因。
忙碌是荣耀，但并不是每个人都想听到你念叨，并且这可能对你的事业有害——Alamy
“你并不像你想象的那么忙
当前，我们很多时间都被手机设备和各种APP占据，不停刷微博、朋友圈等。我们有意义的忙碌到底有多少呢？
“我在很多以忙碌为荣耀的地方工作过”，埃德·鲍尔温说。作为人力资源顾问,他已经在这个领域工作了25年。“员工们看到领导很忙,如果他们想要保住工作就要使自己看上去也很忙。”
“一个普遍的误解：表现得很忙就说明你有价值
假装很忙碌，可能是耍小聪明的举动。毕竟，想要表现自我时并不是时时都有那么多事情让你处理（职场老手也会通过假装忙碌来躲避新派任务）。然而，这并不会让老板觉得你积极工作，反而更有可能让人觉得你工作没有效率，鲍德温这样认为。
这是一个普遍的误解，不管是对你的老板、同事、家人或是你的朋友，表现得很繁忙（即使你并不是）象征着你很有价值。当然如果回答“我很忙”时不假思索，你也有可能是真的忙。
是忙碌，或者只是粗鲁和自大？——Alamy
然而，人们听到的真正含义是截然不同的。老板们并不关心怎样判定你看起来多忙,而是你真的有多少生产力。埃德•鲍德温解释道：“当你说我很忙时，你传达给别人的意思更有可能是——我不会安排我的时间！”老板会认为这样的你优秀吗？
“忙碌和缺少休闲时间已经变成一种身份的象征
忙碌和缺乏休闲时间已经成为一种身份和地位的象征,西尔维亚·贝勒扎说。他是纽约哥伦比亚大学商学院市场营销助理教授,也是论文《时间的炫耀性消费》的合著者。
西尔维亚·贝勒扎说：在过去，直到19世纪60年代，休闲的生活方式都被视为财富和成功的指标，但是到了今天正好相反。结构化的就业市场，猎头选择最好的候选人，而通常他们会认为，繁忙的人拥有更多技能和优秀特质。
“六月，在意大利，如果你说你工作了整个夏天，人们会认为你是个失败者
“我们想告诉这个世界，人力资本才是真正稀缺的资源”，贝勒扎说道。
贝勒扎的研究指出：如今的社交媒体充斥着知名人士的自夸，忙于巡游并且没有时间生活。过去，戴一个钻石戒指或一块昂贵手表就是表现富有的方式，如今，一种新的、更细致的表现身份地位的方式兴起——那就是展现你有多忙。
当然，这在世界各地不同，但是这在美国是很普遍的现象。
“工作是美国人的中心，”贝勒扎说。“但在欧洲，人们的生活还有其他重要的方面。例如，在意大利，今年6月，每个人都在谈论夏天他们有什么消遣。如果你说你工作了整个夏天，人们会认为你是一个失败者，你没有钱去走走，你也不是一个有趣的人。”
商业心理学家托马斯·克拉布认为，总觉得忙碌容易导致失望的情绪。——Herman Wouters
香港科技大学营销助理教授J克里斯汀·金的新研究表明，这也是人们安慰自己的方式。“当人们说，他们正忙，这让他们觉得自己的生活是重要的，他们的存在对周围的人很重要。”金说。
“这掩饰了一些事情，我们绝大数人都不想去思考，更别说承认
“这意味着有害和遏制天性，我们希望大家意识到这个问题”，商业心理学家托尼·克拉布说道。他是微软、迪斯尼和汇丰银行等欧洲公司的顾问，也是《BUSY》一书的作者。“更深层次来讲，我们要承认无尽的忙碌事实上让我们自己和家人失望，这不是生产力，并没有任何益处。”
“当你真忙时怎么告诉别人
那么，如果“忙”已是一个贬义词，但你又真是忙得不可开交，你能说什么来代替呢？
劳拉·希姆斯是密歇根州底特律风险和安全专家，她有一些明智的建议：“当约人时，我一听到‘忙’字就很生气，这毫无意义。”
“我宁愿他说‘我现在接了一个价值100000美元的订单，下午4点再约你怎么样’。直说‘忙’不仅拒绝了一个人，而且没有给他一个再约的机会。”
“告诉别人你有多忙没有屁用
事实上,我们一天必须完成很多要给老板过目的任务，因此，清晰的沟通和工作合理安排是一个重点问题。对派任务的人解释你有多忙是没有屁用的，你又不是所有人的一切，工作时，没人愿意听你讲大段内容。
希姆斯建议：“我会说，‘你要让我先完成这件事/帮助你吗？’”
通过询问派给你任务的人，你知道了这项工作的轻重缓急。然而在大多数情况下，他们只会告诉你最近工作怎么样，然后顺便聊聊一个新的任务，因此你需要自己主动出击。
再者，下次有人问你事情进展如何时，在你回答“你正忙”之前先停一下，把它作为一个机会说一些有趣的事情，克拉布建议道。
“要有创造性,说一些你参与的或者感到兴奋的事情、你工作上的事情或是上周末你做了的事情，”他说。“有一件事是肯定的，详细地告诉别人你有多忙对你所做的事情无所裨益，也不会给你们带来一个快乐的时刻。”
本文系翻译文稿。
来源：BBC NEWS 原作者：Lennox Morrison
