不知道是不是因为年龄的关系，今年总是会莫名的多了很多的焦虑，再加上之前身体总出毛病，其实说不清到底是因为心情不好才生病还是因为生病了才心情不好。
但是我能清楚的感觉到自己，只要保持阅读的好习惯。整个人就会豁然开朗，充足的睡眠也会令人心情愉悦，精神焕发。看来要保持充足的活力还是需要预约的心情和健康的身体，二者缺一不可。
今天总算心平气和的跟大宝好好的去谈了下心，孩子其实都是贪玩的，不可能多么的自觉自律，隔三差五的就是需要督促和监督
今天再次听到了认知疗法这个词，真的觉得特别的自愈，适当的学些心理学常识和哲学常识还是很有用的，在日常生活或者工作中这些知识就能够实实在在的为我们所用。
年纪增长就越发该明白平凡的宝贵，一切顺其自然，泰然处之，与这个世界握手言和。
