都说十五的月亮十六圆，今年十五的月亮也很圆了，在这么美好的月光里，怎么能少得了跑步呢？

今天是农历的八月十六，夜幕降临后，我出门去跑步，这项运动已经坚持了两年又五个月了，有两天不跑，会觉得生活中缺了点什么。还记得去年的八月十五，我跑了个8.15公里，纪念这个难得日子。

最近的跑步开始有规划了，今年的目标是让自己怎么跑得更慢，我的目标是坚持一生跑下去，为了实现这个目标，那么我的训练计划，就应该是慢跑，并坚持，这样才能长久去运动下去。

跑步这项运动，给我带来了太多的帮助，我是这项运动的受益者。

首先，跑步后，心肺功能增强，不会着急赶车跑几步，就气喘吁吁，当我轻松的快跑赶车时，我惊喜于跑步带给我的变化。精力也更充沛，过去一上午的忙碌后，我会觉得累，中午必须抽时间休息一下，现在中午我也可以精力充沛的做事情，给了我做更多事情的机会。

其次，跑步给我带来了身材的改变，跑步两年多，体重从158斤，到现在的98斤，整整瘦了60斤，体检时候的数据变化，衣服码数的变化，人们评价声音的变化，都带给了我更多的自信，也对未来更有信心。

再者，跑步后，我能更好的释放我的压力，调节情绪。工作、生活的委屈与不甘，在跑步中释然了，所有的一切没有什么大不了的，只要肯干，就可以战胜一切，状态更好地投入到工作当中去，当然取得的成果也更好。

如果时间允许，大家跑起来吧，我们终将会遇到不一样的自己。