一.八大关注
1.健康
记录
坚持行走5天
健身：腹部两天，胸部三天，背部0天，腿部0天
试了是3次冥想睡着了
跑步:1次2公里，1次1公里，配速7-8分
反思
固定搭配：腹部＋背部；胸部＋腿部
腿部深蹲两组，一组30，
本周感觉比较累，加上加班晚上锻炼接近暂停。
中午没有冥想，不能提前反午休时间
2.家庭•亲密关系
记录
反思
不能陪伴的时候，多做计划。
思考下电话可以聊什么，除了电话是否有其它的沟通方式。
自己没有时间时安排家人代办
3.阅读•成长
记录
本周没有进行智能制造相关阅读；
每天坚持学习亲子时间管理30课，学完30课。开始学习时间管理10堂课，目前完成2节，预计下周完成后续6节课程学习。
更新了日总结的模板，更新习惯完成情况，增加图片。
升级时间段打卡，增强习惯建立的效率。
开始备考了，学习和练习12个考点。考点学习接近55%
坚持记录感悟
番茄TODO深入，每日番茄数在恢复至6个
反思
需要加强阅读的笔记，慢即是快。√
项目也开始收集并使用√
阅读需要主题阅读，记录笔记，教授他人，输出
需要制定平时晚上清单和周末晚上清单√
构建是的缓慢的过程，烂开始，不断努力会有好结果
精力管理是关键，早睡是关键中的关键，锁定手机尽量早睡
4.事业
记录
招聘了市场人员
进人稳定
工作效率进一步提升
反思
不同项目投入精力，需要计划，设置成场景
需要分析抓住重点。
善用干系人，用合适的方法，用积极的态度影响她人。
5.财富
记录
无
反思
需要对票据进行管理，建立管理的行动计划。
记账缺乏检视
6.社交
记录
关注了4个早起的人。
进入亲子时间管理群
反思
坚持良好的习惯，坚持分享，坚持帮助他人
二.日历：
首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件
进一步使用Sol日历，添加周报日报日程。添加关键纪念日，感觉软件比较好用，下周实现同步。
基本达成75分
反思
日历的运用初见成效，烂开始不断改进
1.简单的记录75分。
2.偶尔能够查看，不能很好的展望
方法
1.找到合适的工具 √
2.在日历上记录本月的日程
3.每天看一下
三.清单：
反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则
记录
1.做到了委托他人
2.做到了抓大放小
3.进行了3次收集，收集效果增强，目标收集50个待办
4.对青蛙土豆炖番茄有个更加深入的认识
四.幸福时光:
反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为
1.妻子心情稳定，感觉付出的都是值得，坚持平衡。
五.巅峰体验：
你在过去的一周中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？
1.完成了2次K3
2.周五上午1.会议2.流程梳理3.问题结局4.计划安排
六.好习惯统计打卡：
七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成
坚持习惯打卡85分，旧习惯稳定中，开发新习惯中。前几天时候没有做权，目前正在恢复中，注意检视会做的更好
注意培养的新习惯：
1.及时收集待办，收集1/7
2.定时整理收件箱，整理2/7
3.陪儿子读书每晚2本，0/2次
七.月度要事：
查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减
反思
这里对应的就是项目，需要日历软件，需要做好项目管理。重要的事应该在第二象限。
招生体系构建-招人中
1一个月 百词推行-推进中
低年级课程打磨-开始中
更新目标，使目标更加具体-完成
设备具备验收条件-分解推进中
计划万圣节安排-未开始
八.高能要事时间：
反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多少小时？
1.返程火车上：1学习并完成周检视 2处理工作问题3学习101个目标
2周五晨间：1.时间管理笔记2.备考3.反思感悟
3周五上午：1.会议2.流程梳理3.问题结局4.计划安排
高能时间增多，专注力进一步提升。对生掌控感进一步加强。
