消灭拖延

      这个话题已经算老生常谈了，我想讲讲我的思考结果。什么是拖延?拖延就是现在能做想做或该做的事，有等一下再做或以后再做的心态。产生拖延的心理动机各种各样，而且具有合理性。有的是认为现在时机不到、或有更重要的事情要先办，或认为现在能力不够，或等条件够了再行动。看看这些借口是不是让人觉得拖延很合理呢?没错这些其实不叫拖延，真正的拖延是这样：第一，因为不自信，害怕失败，选择暂时不做。第二，因为懒惰不愿脱离舒适区，选择不去做，好逸恶劳的心态。 第三 因为一些小的得失在那里斤斤计较，以为时间很多，不重视做决定并行动的重要性，也可以说没认识到拖延的危害。第四 缺乏正确的判断力和行动计划，一直处于犹豫要不要做，不知道怎么做的心态，更不知道如何认识一些行为的积极意义。早上闹钟响了，没有马上行动起床，等一秒都是拖延；应该去打扫房间卫生和将衣物洗干净，却躺着床上玩手机，是拖延。后一种拖延说明，我们拖延做某事，是我们认为某事会给我们带来不好的体验，没意思、无聊等，而躺着床上玩手机却是轻松好玩的事情，我们当然优先做喜欢的事情，不喜欢的事要么不做，要么无限拖延，这是合理的。但是这里的关键词是我们以为，很多事，比如像打扫房间卫生、洗衣做饭洗碗等家务活，被一些人以为是无聊乏味辛苦没意义的事情，而躺着床上玩手机浏览一些娱乐节目、刷网页被认为是让人享受的事，许多人追求享受，然后就喜欢后面一种行为。其实大错特错，打扫卫生做家务是一件非常有乐趣而且有积极意义的事，这个乐趣和意义不在过程，也不单在结果，而是在统一的一个整体，需要过程和结果结合起来体验，就好像吃饭咀嚼的行为，咀嚼是享受美味的必要步骤，有咀嚼才有品尝美味食物的好的感觉。打扫卫生，做家务的过程，结合完成后享受洁净环境带来的舒服感和穿上干净衣服的愉快心情，才是有乐趣和意义的事。而像躺着床上玩手机这种我们以为很舒适的事情，只是过程舒服，结果却很悲哀，因为这是懒惰心理引起的好逸恶劳行为，结果是让我们慢慢形成了，不付出就享受的心态，这是不可行的，世界上没有不劳而获的事情，不断会带来消极结果的行为过程，是在慢性自我毁灭，最终什么也没有。所以正确的认知可以避免拖延，让我们最正确的事情，避免做带来负面结果的事情，根源在于杜绝享受心理，杜绝不劳而获的心态，坚持