心理学有个名词叫“印痕”，即你被受伤害时，周边的环境、语言、人物等因素会印在潜意识深处，当出现类似因素，就会激起当时的痛苦，有暴怒或出离愤怒的现象产生。
比如我的印痕就是酒后家暴的各个因素，有一个看似缓和氛围然而并没有什么用的女人，有刺鼻的酒气夹杂着各种食物半消化的味道，有指责谩骂的声音，这一切会激发我潜意识里的小怪兽，让我变得脆弱又愤怒，然后在这种痛苦中无法自拔，悲天悯人，自叹命运；抑或严重起来抑郁一个月说不出话，睡不着觉。
朋友也遭受这各种不幸。她看到现代魔幻的魔都上海市中心下，埋藏着肮脏和破败。因为要带母亲化疗，只能住在离医院附近的居民楼，一万一个月，房租配得上魔都。然而除了正南面其他地方几乎没有阳光，共用厕所和厨房，厨房墙壁积了厚厚的油碱，年久积累的浓烈油烟味让人作呕，肮脏的程度让人一点都没有让它变干净的想法，楼里的一个学生没日没夜的吹着变调的小号。
当时没有收入，带着生病的母亲，这在繁华背后腐烂的角落，格格不入的人和事让她躁郁。
朋友是温柔的个性，但这一切让她尖叫和咆哮，她好几次半夜起来冲着窗户破骂吹小号的这位同学。
这些都是她口述给我的，她说当她今天平静的和我说出这一切的时候，感觉自己就像一个观众一般看着这一切，那种痛苦是哪个时候的她的，而现在更多的是平静的面对。
如此，我也讲述了让我痛苦的场景，当像一个故事叙述者一般讲述的时候，尤其是讲到当时的环境、细节，用摄像机视角去捕捉自己，发现这些带来的伤害只是摄像机里的一些镜头。
当面对痛苦，能像观众一般去观察，找到记忆深处的印痕，当这些再次出现的时候，面对起来就从容很多。
