记录日期：2020.6.29
累计天数：571天
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.运动+营养早餐
3.学习+高质量陪伴
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.完成作业+阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.听钻石种子训练营的课程
2.分享营养早餐
3.回访老客户
四、#大宝5岁闪光点#
1.妈妈注意到你遵守时间规则，能够在规定的时间，高效去上幼儿园，妈妈很欣慰，你真是一个守时的孩子。
2.放学主动和妈妈分享今天在学校的事情，要拍毕业照，表达自己忘记前后的同学。很开心，你能把学校的事情分享给妈妈，你真是一个善于分享的孩子。
3.回家后看到在妹妹吃饼干，没有争抢饼
，而是和妈妈沟通自己也想要吃。你是一个谦让妹妹的姐姐，能够控制自己的情绪，接纳妈妈的建议。
4.外出拿快递，向妈妈提需求要在小公园玩耍一会。其它小朋友来借用你的自行车，你及时表达不借用，你是一个懂得尊重自己内心的孩子，妈妈为你点赞。
5.晚餐后，妈妈在运动，注意到你帮爸爸擦餐桌，你是爸爸妈妈的小帮手，愿意分担家务的责任。
6.睡前和妈妈分享小猪洗澡的绘本，妈妈建议把小猪洗澡的绘本讲给妈妈听。刚开始你说你不会讲，但是你没有拒绝你不讲。最后，通过简单的词语表达本书的核心内容，你真是一个认真聆听的孩子，爸爸讲的你能够快速记住并且表达出来。
7.关灯后，你分享今天真实感受，有点不开心。说和同学从一楼上去，教室的位子全坐满了，而且玩具也被同学全部占有，自己一个玩具都没有，但是自己很想玩。
姐姐：上次嘲笑我的那个同学积木最多，不肯分享。
妹妹：你可以告诉老师呀
姐姐：当时，三个老师都在忙事情
妹妹：那你和同学沟通分享玩具
姐姐：我和珊珊一起和她说，他都不肯分享
妹妹：那你还是和她沟通吧
姐姐：沟通没用，他就是不愿意分享玩具。
妹妹：那就找其他玩具玩吧。
五、#二宝3岁闪光点#
1.妈妈注意到你遵守时间规则，能够在规定的时间，高效去上幼儿园，妈妈很欣慰，你真是一个守时的孩子。
2.一边去学习一边和妈妈分享自己的心情，要和英语老师说：让她让你自己上楼。妈妈注意到，你是一个观察能力强的孩子，能够把自己的需求表达出来。
3.放学后妈妈没有带上你最爱的腰果和饼干，只是带了杏仁。你非常不开心，气的把杏仁丢了，还打了妈妈。妈妈注意到你一个对吃充满热情的孩子，及时表现自己的需求。
4.回家吃饼干，妈妈注意到你愿意分享自己的饼干给姐姐。你是一个懂得谦让和分享的孩子，妈妈为你点赞！
5.准备晚餐是，你给妈妈两个大拇指，赞美妈妈做的菜美味。妈妈注意到你一个高情商的孩子，及时表达自己真诚的赞美。
6.妈妈在运动的时候你故意捣蛋，并和妈妈说：你肚子真是瘦了好多。妈妈注意到你是一个讨人喜欢的孩子，及时赞美妈妈。
7.睡前和妈妈分享飞机绘本，并表达书籍的内容，讲的非常有逻辑。妈妈注意到你一个善于思考的孩子，能够及时按照书的逻辑表达出来。
8.关灯后姐姐分享自己色不开心，妈妈注意到你一个懂得安慰的孩子，及时成为姐姐色聆听者，并帮姐姐解决问题。
六、#伴侣闪光点#
1.在家吃早餐，赞美妈妈。
2.拥抱小宝和大宝聊天。
3.晚餐后主动承担家务的责任洗碗。
4.做一个合格的爸爸，陪伴孩子们阅读书籍。
五、#妈妈觉察心理#
1.和孩子提前沟通8:00准时出门，离8:00还有25分钟，还有15分钟，还有10分钟。没有往日的唠叨和催促，孩子自行承担责任，这个感觉真好。方法永远比困难多，只要愿意去坚守这个好习惯，刻意练习，真的能够培养孩子责任心。
2.睡前聆听孩子们给妈妈讲绘本，这样的机会非常少，一般都是爸爸妈妈讲给孩子。锻炼孩子的表达能力和逻辑思维能力，那就开始让孩子们为爸爸妈妈讲故事。家长就做一个真正的聆听者和提问者，让孩子学会思考。
感悟与收获
1. 成年人有各种各样的苦恼，有拖延症、焦虑症、强迫症，改变不了是因为我们改变的方法错了。
2.我们通常用的改变方法就是自责、自责、自责。不断自责的结果就是不改变，因为你在自责的过程中已经把能量消耗殆尽了。而且，在自责的过程中，你的自尊水平在不断地下降，对自己越来越不认可，越来越觉得自己差，觉得自己对自己没有控制力。自尊水平不断下降到最后，就是认定自己确实不行，就是没有自律性。当以上这些过程走完，你就会开始出现拖延症、焦虑症、强迫症。
3.要想正确地改变，有三个步骤。
第一步叫作“觉知”。 觉知就是通过阅读和学习“对孩子好一点儿”，
第二步是不自责，学会接纳。
第三步是改变。
六、#幸福感恩#
1.感恩孩子们的守时，我们准时出门。
2.感恩桂珠的问候，真好，有人惦记。
3.感恩自己坚持写写日记，准备分享稿看了当初写得时候，自己真的感动也很开心能够记住每一个精彩瞬间。
4.感恩悠悠妈和群里小伙伴的掌声和鲜花，没想到亲子日记可以影响很多人。谢谢悠悠妈链接和邀请，感恩小伙伴的关注和收看。
5.感恩青青的信任，愿意来学习营养早餐。
6.感恩微友们及时的回复，虽然拒绝，但是没有关系，我们依然是朋友。
7.感恩杨娟和璇子帮忙看稿子，第一次分享有点激动，怕分享的不好。
8.感恩孩子们睡前讲绘本给妈妈听，妈进行思考。要努力培养你们演讲能力。
9.感恩老公的勤奋付出，为家承担更多的责任。
