2020年 12月4日 十月二十日 周五 漯河市 多云

7：16

一，正念起床——该如何开启正念冥想的一天？

青年：啊，今天又睡懒觉了，设两个闹钟，总想第二个闹钟再起，今天半夜醒了，闹钟想后又想补会觉。

苏格拉底：没关系的，反思一下，下次不要再发生了，无论睡的好不好，闹钟响就要起，加油！

青年：早起，我可以的。

系统问题是任何时候都对念头做正念，还是每天给自己留一个固定的时间，让自己的念头可以随意的去想，你为什么会有这种想法让自己的念头随意的去想呢？因为之前学到这是对大脑的一种放松，也是灵感的来源之一，那你是不是对正念有了一些误解呢？正念并不是让你去不去想一些念头，而是说当你想了一些念头的时候，你就是正面的去观察他，如果你发现了有好的念头，你也可以记录下来，但不要立刻的去成为这个念头，也就是说你就像是在观察啊。就像是在观察一个生命的起落，你脑中的念头也是一个生命，所以说你可以随时随地的去对念头做正念，做证件，并不是主动让你不要什么都不去想，你把这一点误区搞明白了，自己就清楚了。

7：33

一，洗刷

二，听音频：奥巴马的医改法案。

这种成长不是一个简单的秀肌肉、释放力量的过程。相反，它是一个人逐渐摸到自己能力和权力边界的过程。也就是知道哪些事应该做、哪些事必须做，又有哪些事，其实自己无能为力。

国家领导人的担子有多重？

“任何重大的医改法案都意味着重新调整六分之一的美国经济。这种规模的立法，肯定会涉及数百页的无休止的修正案和条例。一个藏在法案里的条款，可能会给医疗行业的某些部门带来数十亿美元的收益或损失。一个数字的变化，比如这儿的一个零或者那儿的一个小数点，可能意味着一百万个家庭得到或者失去保险。”

8：20

正念跑步——该如何更好的专注当下？

8：35

一，学习准备，发布作品

二，练习谈单

8：51

刷书

“我们不建立体系，我们绕过体系”。

青年：为什么会有仿制品的存在？比如，仿制药品，仿制奢饰品。

苏格拉底：存在即需求。我们首先要看到穷人占世界人口的大多数，穷人有需求但因为昂贵买不起，仿制品的出现满足了这种需求。还有一个奇怪的现象，穷人会模仿富人的生活方式。

青年：从仿制品这一现象，我们能不能看到更深刻的本质？

苏格拉底：你这样想很棒！

“增长的到底是什么？我们为什么要追求增长？”GDP增长就意味着经济增长，而经济增长就意味着社会进步？这个观点对吗？当GDP从工具异化为目标，很多东西都变味了。

苏格拉底：我们来讨论一个有趣的话题，我先下一个判断，这个世界好像在过度追求增长。下面我具体分析给你看，国家追逐GDP指标，想各种办法让指标噌噌噌往上涨，甚至不惜透支未来，进入负利率时代（具体什么是负利率，我也没搞清楚）；企业个人也是如此，各种成功学的书籍满大街都是，仿佛一个人不取得世俗上的成功，就在这个世界上白活了。反思一下，我们为什么要追求增长？

9：51

工作——找教具

听音频：内在动机

10：08

工作——

家长为什么要给孩子报机器人课程？机器人课程到底有哪些好处？机器人给孩子带

12：12

同事吃饭

都是谈论了哪些有趣的话题？计划生育，彩礼，该如何适度地表现自我？在聊天的时候应不应该说一些主张、观点，价值观、倾向？

13：43

小憩

14：21

正念步行，该如何更好地专注当下？

14：39

一，工作——找教具

二，听音频——《内在动机》

该如何找到自己的内在动机？

青年：该怎么做好主业和副业的平衡？这是我现在苦恼的一个问题，我的工作是课程顾问，也就是销售课程，可我又不想花太多的时间在销售上，我只想静静地创作学习，该怎么办？

苏格拉底：你创作和学习的目的是什么？

青年：是为了终身成长。

苏格拉底：那么销售难道不是最好的锻炼吗？你应该把销售看作是对你观察能力、沟通能力的锻炼，你学过沟通训练营，但真的实践了吗？并没有，那怎么办呢？

青年：之前我都不重视这份工作，现在看来，我要在销售上下功夫了，该怎么安排自己的工作？每天固定打30分钟的电话，有一个属于自己的工作电脑，我最擅长的是单打独斗。

15：34

工作——电销，该如何给家长打电话？

习惯被拒绝，当家长说不需要该怎么再沟通？

16：16

地推——该如何邀约体验课？

发布作品，

周一和周五的时候自己去地推。去漯河小学还是去哪？漯河小学，周一3点50出发。周五也是3：50.

16：40

一，刷书

怎么做好工作与学习创作的平衡？

周一到周五不用担心，周一3：40自己去地推，周二到周四下午去地推，周五下午自己去地推，周四周五下午给家长打电话。

17：22

亲密关系——该如何更好地聊天？

工作——制作小视频

17：38

刷书，切换目标刷信息，

刷到了什么有趣的内容？

18：35

零碎事件

正念跑步——该如何更好的专注当下？

吃饭3.1元

19：04

一，做饭

二，听音频——《十三邀》天下没有永恒的财富，我们如何安身立命？

朱赛龙应该培养的美德有哪些？节制对美食欲望，金钱性，占有欲学习

《十三邀：项飙——附近的消失》

20：55

《十三邀：项飙——附近的消失》

什么是附近的消失？人们只追求一个更高远的目标，而忽视了身边附近的事物，对身边附近的事物缺少了感知。这是一个死循环，一直想要追求更高尚的生活，一直想要活在头脑中想象的世界里，而忽视了对当下的珍惜和觉知。

什么是温州精神？什么是新自由主义？什么是附近的消失？附近到哪去了？生活的快捷会导致我们反思能力的下降？当一切节奏都变得很快之后，我们就没有停下脚步的时间来思考了思考，这是一个需要有很慢时间的一个硬性的要求。不是有一句话说嘛，闲暇产生哲学。

看《十三邀》你有什么感受？我感一个真实的感觉，就是个人的渺小，我们在看他写的书的时候，往往会把他这个人夸的很厉害很厉害，但是在真实的生活中，他就是一个单独的人，有吃喝拉撒的需求，一个真实存在的人，想要去融入这个社会，想要和别人构建依恋的关系，我在思考的是当我未来很出名或者说写的书被很多人看的时候，我应该怎样去看待我的成功这件事情那么成功，会不会对我的生活有一种破坏？

什么是民粹主义？现代社会普遍的民粹主义的抬头，附近的消失该如何补偿人们对于附近消失的一个心理。每个人都是带着成见来看待世界的，如果你不带着成见，那你对世界根本就没有看待方式。许知远

音乐对于人的意义是什么？人为什么需要音乐呢？什么是美？什么是善？

创作创作者的最大困扰之一是需要迎合大众吗？还是迎合自己的内心，我们在创作的时候到底是从自己的潜意识里迸发出来的，还是为了迎合大众迎合市场迎合别人的需求而做出来的。什么是创新？该如何界定创新？等一个人成功一个人出名之后，他创作创作的作品更加的想要去依赖市场，想要去依赖依赖别人。那么我身为一个创作者，该如何解决这个棘手的问题呢？

21：56

亲密关系——异地恋该如

何更好地相处？

糖尿病患者该如何科学的饮食？

23：05

青年：有趣的一天又过去了！相信明天会更好。

苏格拉底：感恩感谢，晚安。

7：00