2020年 11月19日 十月五日 周四 漯河市 多云
6：51
正念起床——该如何开启正念冥想的一天？
对念头做正念，流动而不成为。
7：06
洗刷——该如何开启精神饱满地一天？
听音频：《刘擎：纷争的年代，20世纪思想文化潮流》现代人的焦虑：自由与迷失。资本主义的创造性毁灭。人的异化与商品拜物教。反资本主义的另类现代性方案。
苏格拉底：听到了哪些有趣的的内容？
青年：马克思对资本主义的深刻批判，说实话没有听懂太多，毕竟干的是一心二用的事。
苏格拉底：没关系，会潜移默化地影响着你。养成事后总结的习惯就好了。
8：11
去图片馆
正念跑步——该如何更好地专注当下？
8：25
刻意学习——西方哲学史，方法看讲课视频并做笔记。
9：05
回家，正念骑行——该如何更好地专注当下？
9：27
亲密关系——该如何更好地与宝宝聊天？
青年：当我是一个家长，该怎么看待孩子在大学里交男朋友这回事？
苏格拉底：可疏而不可堵的原则，正确地引导，别让孩子犯一些严重的错误。给孩子的男朋友也要有联系，约法三章好不好？
10：12
休息——该如何更好地放松？
10：30
刻意学习——西方哲学史，方法看讲课视频并做笔记。
10：45
看视频：百家讲坛之孙子兵法
买牙膏19.8元，吹风机18.8元
青年：什么是强而避之？怎样运用到现实生活中？
苏格拉底：卧薪尝胆的故事，韩信胯下之辱的故事，共产党创业的故事。
11：30
做饭——土豆怎么做更好吃？
听音频：《刘擎：纷争的年代，20世纪思想文化潮流》技术理性与单向度的人。革命的乌托邦。激进主义的年代。
吃饭：4.5元
12：19
洗刷——该如何更好地放松？
《刘擎：纷争的年代，20世纪思想文化潮流》技术理性与单向度的人。革命的乌托邦。激进主义的年代。
13：02
小憩
14：24
正念骑行——该如何更好地专注当下？
14：42
工作——打电话
青年：“骰子就这样掷出去了”，为什么不能太犹豫？
苏格拉底：犹豫不是拉长了决策时间，而是拖延了行动时间。
14：54
刻意学习——西方哲学史，方法看讲课视频并做笔记。
青年：什么是好的生活方式？物质、精神、身体、情感？
苏格拉底：没有普遍的、唯一的好的生活方式，每个人有不同的追求，享乐主义是好的吗？禁欲主义是好的吗？
青年：我想要什么样的生活方式？或者说，我想要成为一个什么样的人？我自己可以决定吗？我们说认识世界是没有选择的，因为这个世界就在这里，但我们可以选择的是如何解释这个世界。比如“塞翁失马，焉知祸福”的故事。认识是我们丢了一匹马，解该如何解释？
苏格拉底：你到底想表达什么？是在给自己找原因吗？认为自己目前工资低，但生活方式是正确的？
青年：或许就是你说的那样。
16：02
休息
16：07
刻意学习——西方哲学史，方法看讲课视频并做笔记。
16：14
地推准备
16：50
地推——如何让收获最大化？
17：57
正念跑步——该如何更好地专注当下？
做饭3.5元
18：15
做饭
听音频：《刘擎：纷争的年代，20世纪思想文化潮流》激进主义的年代。1960年代的遗产。现代人的精神危机。
青年：现代人的精神危机都是有哪些？
苏格拉底：对死亡的恐惧，信仰的迷失，生命的虚无。
青年：信仰有什么用？
苏格拉底：信仰解决了人们终极关怀的问题，也就是生死的问题。
青年：为什么我没有察觉到，自己有对死亡的恐惧？
苏格拉底：那你察觉到了对什么都恐惧？
青年：对一辈子不出名，一辈子没有钱的恐惧。
苏格拉底：……
19：07
取快递
选择：应该买吃的放纵一下吗？今天应该录视频吗？
放纵时间，躺床上看《百家讲坛之孙子兵法》
买药治痘痘15.9元，23.5元
。
青年：该如何看待痘痘的问题？
苏格拉底：有病就治，不要挤痘，不要抹脸。
21：52
亲密关系——该如何更好地聊天？
23：13
睡觉
7：02
