践行4.0的90天目标：
1、工作日每天保证每天5个番茄钟-一事专注表（晨间日记2.0升级版本-目标、计划、反思、感恩）工作表在用，但是非常浅薄，还是没有根据自己的目标和重要时间进行统一的规划和安排，太过于松散而别不够规范，因此需要统一目标细化自己每天要做的事情。
2、每天保证1小时的共修和学习时间（早上或晚上）
每天都有在学习，但是学习的时候注意力不够集中，
3、保证所有集合时间不迟到，并提前5分钟到达。
时间上还是有迟到，我现在这里发愿，如果我在别人的规定的时间内迟到了，我将接收拿出500元捐献给寺庙。
践行3.0 90天三个目标：
1、每日早晚各打坐1次（15分钟/次）
践行：三级修学的是定课，不完成定课是没有办法让自己安静下来的，因此需要坚持定课，早上把所有的事情都统一规划好，这个早上五件事情结合：打坐修学、打卡、喝水、洗手间、做饭、学习半小时
2、晨间&感恩日记坚持每天&更新模板
践行：晨间日记只做了记录的工具，而没有成为反思的工具，看起来很忙，实际上是一种无序的表现。
3、1小时孩子学习&娱乐陪伴：
努力为家庭承担，并带孩子们玩耍和上课，非常棒的体验。
践行2.0 90天三个目标：
1.每天固定和2个朋友或者客户联系沟通交流；
可以做新的尝试和沟通，结合公司的目标和销售计划
2.每天固定1小时学习时间-将三级修学固定学习时间并将学习目标进一步确认；
3.感恩心态：每天感恩自己要感谢的人和事物，可以在晨间日记里面写出来
3.0践行已经加入里面
践行1.0 90天三个践行目标的持续：
1、早起：5点40左右起床
2、每周运动：继续每周的篮球运动，让自己的身体动起来，很通畅
3.英语学习：
践行方法：准备考试的冲刺阶段，只做了一套真题
八大关注:
健康：坚持10点30分休息，一周1篮球，没有其它锻炼，感觉自己的坐的时间太长，导致自己有便秘的现象；
家庭：全力以赴完成家庭安排，以家庭为主导；
事业：青少年计划继续推动，并找合适的大咖进行沟通交流；
社交：去三级修学的师兄们一起沟通交流和学习
休闲：周末陪着家人和孩子，并去参加了自己的一些私交活动
心灵：每天两坐之后，明显感受到自己的心灵有很大的沉淀；
成长：非工作类学习成长很多，需要更加聚焦而不是发散
财富：公司的产品手册和年会，以及未来的青少年和规划安排起来；
