玩是孩子的天性，尤其是在一个长假期的爆发下，孩子的自由天性被解放，即使是在注意力很容易集中的环境下也会很容易分心，做事情很难保持专注。

在最近的沟通过程中，时常看到一些家长反映：

孩子坐不住，小动作太多，正常半小时就能完成的作业，他却要磨磨蹭蹭2-3个小时还做不完~

孩子学习静不下心来，作业、考试马虎了事，学习成绩很不理想。

每次学习都是三分钟热度，即使周围很安静，注意力也很容易被其他任何事物干扰。

……

遇到这样的孩子，家长和老师都很头疼。孩子注意力不集中，不仅影响现在的学习能力和学习效果。长大以后，他们也很难拥有自己真正想要的生活。

麻省理工大学教授在著作《深度工作》中提到：一个孩子的注意力能否集中专注，要看他在专心安静做一件事情时，他能不能被外物的一切新鲜事激起好奇心，并且仍然能不动如钟的做好自己的事，直到事情被完成。

注意力是一个用来分配有限信息处理能力的选择机制，是选择性的专注在某些感受到的信息上，这些信息可能是客观的，也可能是主观的，同时也获得这些信息的时候忽视其他信息。

简单的来说，看一个孩子注意力够不够集中，就是看这个孩子在写作业的时候，是否能不受外界的影响，专注在写作业这件事上。换而言之，注意力只是一个我们用来认识世界、获取信息的工具。

注意力一直有，只是目标不断变动。注意力不集中的孩子，会下意识一直变动自己的目标，集中注意力的时间自然就变短了。比如孩子上一秒还在认真写作业，下一秒就被桌子上的小玩具吸引，注意力开始转移。

这是因为意识不会间断的存在。意识就如同太阳，一直在那里，不会消失，也不会休息，也不会停顿。

日常生活中，家长要注意观察孩子的注意力在一段时间后是否还停留在之前那件事上，观察他的身体、环境，有时身体出现的行为会受环境因素影响，即使是大人也避免不了会走神，更何况是孩子。

家长要明白，注意力只是一个工具，它是可以培养出来的。

培养孩子的大局观，做到心中有计划

培养孩子的注意力，首先要从培养孩子的大局观开始。如：在前一天晚上，让孩子主动制定第二天的学习计划，把一天的学习计划安排好，并且具体到每个时间段上，家长做一定的辅助，但是不能全权做主，要和孩子有商有量。

这样做的主要目的，就是为了树立孩子的大局观，优劣大局观，做事情的效率会高很多，不容易受外物影响，做事更专注。

提升孩子对事物的警觉性

很多孩子之所以注意力不集中，是因为他对这件事不够警觉。对事情的认知不到位，不明白事情的重要性。提升孩子对事情的警觉性，一方面是提升他对完成一件事情的责任感和紧迫感，另一方面也是锻炼孩子集中注意力的一种方法。

不要用可视化太强的语言来刺激孩子完成任务

相信很多家长在面对孩子学习分心时，会提出「如果孩子能够很好完成学习任务，就奖励孩子做一些他想做的事，或想要的东西」，想用这样的方法让孩子能够集中注意力，提高学习效率，提升学习成绩，但结果并非如此！

家长利用孩子的喜好来让孩子提升学习效率的方法，将会导致孩子在还没完成任务时，就开始幻想完成任务后的美事，认定你一定会给他奖励，因此孩子会耍一些小聪明来敷衍了事，应付家长，时间一长，孩子的坏习惯就被培养出来了。这对于提升孩子注意力是非常不妥的。

每一位家长都希望自己的孩子能够成为大家口中的「别人家的孩子」。那么，培养孩子拥有良好注意力将是让您孩子走向优秀的第一步。所以，家长们要注意，让孩子在正确的时间做正确的事情，注意该注意的，忽略不该留意的，这样才能让孩子集中注意力把该做的事情做得更好。