刷视频两个小时，你到底得到了什么？

四点半便醒来，因为肚子有些不舒服，便金刚趴着做了两个五分钟的冥想

肚子有所缓解，全身筋骨都得到了舒展

这一舒展之后大脑里面的白马黑马立刻开始兴奋起来

“起床吧，去厨房把粥煮上，会房间先阅读一个小时，然后开始跑步”白马计划着

“NO、NO、NO，今天人不舒服，我想休息一下，休息一下吧“黑马嘀咕着：“今天反正九点才开会，我的时间很充足的，不必那么匆忙着折腾”

起？睡？睡？起？

在激烈的思想斗争中的我，拿起手机，打开了小红书

“就看一下子嘛，五点二十便行动”黑马还是占了上风，“我也需要休息的，不能让自己老是处于紧绷的状态”

然后，自然而然的，这手机一刷就刷到了还差一分钟到八点

我的大脑迅速盘算着我的最少必要时间，最迟八点四十还是需要出门的

我大约在三十分钟以内完成刷牙洗脸，煮茶做早餐，还有洗头发吹头发，简单护肤收拾东西等

余下的十分钟作为机动时间，怕到时候因为交通堵塞什么的，我最好还是能够在八点半出门，这样就比较保守能够悠闲着抵达会场，可能还可以找到一个比较好的停车位置

反观自己因为各种小毛病而给自己放假，让自己去懈怠去懒惰的事件

几乎每一次都是发生在身体不舒服，或者心情不佳的时候

而且，也似乎是有规律的

如果给它安一个名字，那就叫做“持续性努力，间歇性懒惰”吧

持续努力了一小段时间之后，总是会不由自主的给自己找台阶顺一顺

而每一次我给自己偷懒的时间，都去哪儿了呢？——刷手机！

是的，我每一次懈怠的时候基本上都是因为刷着刷着手机不不想停下了

而且，可能更要命的是，有的时候根本就停不下来

也是因为我知道自己在这方面的欠缺，所以我不知道多少次卸载了抖音

抖音也是个让人要命的毒药，至少，我觉得于我它像一个毒药一样

每一次它带给我的毒，远远大于我能够从它那儿得到的营养

有的时候也会忍不住的给自己一个借口：工作需要嘛，别人那些很好的素材我确实需要多去关注一下，这样是有利于我的工作的

可事实上呢？事实上到底有什么是我真正看到用到了的呢？

在刷刷刷的过程中，我的注意力就那样莫名其妙的被吸引过去了

当时可能是出于一种想放松的心态，可是到后面就不由自主的不受控制了呀

而且，时间在刷的过程中总是会过的相当愉快也特别快

等你意识到的时候，基本上已经是必须要放下的时候了

刷前，是因为本着还有那么点时间，是想让自己放松一下

刷的时候，时间是悄悄的流逝而不自知的

刷完以后，带给我的又是各种匆忙，要把必须要去做的事情完成，还有要给自己安排补觉，更重要的，还有停下来以后对自己刷手机的各种懊恼、后悔、自责

联想到有时候看女儿沉浸在手机游戏里面的状态，不是和刷手机的我一模一样吗？

时间在哪里？注意力在哪里？你的收获就在哪里？

那么，当你把时间投入到手机，特别是手机刷视频的时候，你真的需要多思考一下你到底是在刷什么，你想得到什么，而你又会得到什么？你得到了什么？

更要想到：女儿中考倒计时102天了，作为母亲，你又可以带给她什么影响？

我希望自己可以做一个能给女儿带来正能量和正向影响力的妈妈，仅此而已！