一、前期调查：对于现在初中生，在使用手机和电脑上大多由家长监督，且在政治上也有一课是合理使用网络。因此对孩子们来说，从认知层面，学生很明确知道网络是一把双刃剑；从行为的角度来看，达到网瘾的概率也比较低。心理健康课的特点是面向全体学生的，是发展性的，那么，对全体学生来说在上网时存在的共性问题是什么呢？是会有上网时间超过预期时间的时刻，有时候想停下来却停不下来的情况。这种情况如何引导呢，最好的办法就是举一个类似的例子，通过类似的例子奠定基础。
二、本节课的一个难点：画网络的样子。在这个环节，有将近三分之一的学生画不出来。分析原因有以下几个方面：1.学生们从现实生活中很难找到和网络非常相像的形象，得靠着网络带来的感觉进行分析、创作，而创作本身就是一个很难的事情。2.可能和前期的引导有关系，当气氛没烘托到位的时候，学生就很难打开，没有沉浸在那种感觉里面，也就无法画出来。而这个在心理课堂上谈感觉的事情，好像我一直做的都不太好，很少有全班同学都跟着感觉走的情况，这是今后需要努力的方向。目前想到的解决办法有：1.课堂规矩要立好，无规矩不成方圆，对心理课来说尤为重要。很多学生认为心理课就是用来放松的，他们一开始的思想就是松懈的、自由的，如若一开始不强调，他们一节课就会游离在课堂之外。2.引导语可以更聚焦更具体，多一些指导性的，如：你觉得网络有什么样的特点，这这特点还有谁有（可能是某些物品、动物、自然界中的某些形象等等），它可以是现实或虚拟的整个形象也可以是一个部分，你可以将它们进行拆分、组合，直到符合你想要的形象，绘画无好坏之分，但要表达出你的感觉和想法。
三、寻找不沉迷网络的方法时，我用了两个问题作为铺垫，一个是：什么样的情况下你容易沉迷网络？让大家从根源上去理清楚，从这个角度出发的话，那大家想出来的办法就会更加具有长久性。第二个是：你在什么样的时候更能恰当转身？这其实就是寻找例外，寻找自身的资源。这是我常用的两种思路，但是如何让这两种思路有一个整个，更成一体，目前我还在探索之中，希望能收到真诚宝贵的建议。
