使用抓手思维找准习惯
习惯和目标的关联-用什么方法
降低多习惯的风险-忽略了初心-为打卡而打卡
第二个法则：LESS IS MORE
给出工具
特别期待快速养成的习惯--平衡轮，尽可能写8条，写不出 8条就写6条
今年12月底之前最期待达成的目标是什么？-B区域
请思考：目标和习惯有什么关系
先看目标：每个人都在通往自己的目标，不管这个目标是否注意到，为了达成目标，有很多很多步，要做一个又一个的任务，每一步有很多风险，之前已经讲过风险了。
要解决风险，就要设定一些风险防范机制
例如每天都睡懒觉，还定了个目标说我每天要早起写书、
你的能力和好习惯
你的好习惯多了风险就好了，勤于思考，
习惯是目标达成过程中的保障和加速器
习惯：经常做会形成一种惯性，我特别不满意这样的定义
说清楚习惯和你的关系
成长元规范中的价值导向
此外，我们对个人成长的定义是：一个人从现状到目标的过程，我们终于把习惯和个人成长联系到一起了
习惯是有效个人成长的保障和加速器
很多人的成长是慢悠悠的---习惯不好
思考作业：坏习惯是习惯吗？
注意：这里就是我们的训练营的极高价值。很多人的习惯训练营只管21天体验之类的，让学员自己去尝试，而我们会考虑和个人成长、目标达成进行关联，真正解决大家的问题。
为什么要求大家填写目标？
写完目标，精选出来的习惯适合目标关联的，这样你的效率就会大大提高
回到工具上
C部分：要为8个习惯和目标关联性打分，特别高打10，不关联打0分，你会打几分？
还记得我们所说的要找到的习惯要有三个特点么?：是自己特别想要的，和目标相关，可以带动其他习惯的养成、昨天我们完成了第一个部分，现在，我们完成目标和习惯的关联，接下来准备第三点吧
D中，请问从8个中找一个习惯，这个习惯做好了，其他习惯会带动养成，你会选择哪个成为你的核心习惯，请使用抓手思维写下来，抓手习惯就是能带动更多其他习惯，这个带动的习惯最好和目标相关，我们将抓手习惯和被带动习惯进行整合，找出核心习惯，将抓手习惯和其他能被带动的填写到E
反面教材：一般使用正向描述
你想要的，和目标具备关联性的，抓手习惯，
今天的作业：
必选作业：
博文不认真阅读明天的任务可能进行不下去
填写完手册在微博发布~
可选作业：
思考论述题：如果是为什么，你养成好习惯的方式是否可以建立在坏习惯上，养成好习惯了是否就意味着坏习惯就没了？
最后如果你愿意的话，请将自己的感受发布到微信群，如果发布到朋友圈，请记得提醒易仁永澄查看。
内容短不代表大家没有问题，请前往微信群积极提问。我等着大家！
提问模板：
[问题回答]
【提问】我是XXX
问题描述：我养成这样的习惯对吗？
通过向老师提问来降低风险
