定期断舍离，真的会给生活带来惊喜。

把长期吃灰的东西，果断扔掉，既宽敞又整齐。换一种生活环境，感觉每一天都是新的。

昨天重新摆放了家里的家具，好像重新摆放了心情，舒畅明亮。看着喜欢的书籍摆在崭新的书柜里，心情都变好了。

快速的生活节奏，让人背负很多压力。就拿80后来说，刚刚进入40+，正是上有老下有小的中年，身上的负担沉甸甸的。有多少人无法平衡工作和生活的关系，变得忧虑焦躁，失眠、抑郁，尤其是女性，工作的压力和生活的压力重重叠加，有的甚至没有自我，整天生活在一地鸡毛当中。

怎样让自己生活的快乐一点，不被生活的黑暗所困住？

心态很重要，生态也需要断舍离。不同的心态产生不同的思维方式和行为方式。

学会放手，给别人一次机会。不要大包大揽，家里的活，可以分担给所有有相应能力的成员，给他们成长的机会，同时也多给一点属于自己的时间。把自己从繁琐的家务中解放出来，做一些自己感兴趣的事情，如看书、写作、社交等等，提升自己整体的生活品质。

学会调节，给自己一点空间。心情不好时不要憋着，找到合适的方式宣泄，或美食，或购物，或找闺蜜，或看电影，总之用自己喜欢的方式释放出来，让心情美起来。心情好了，夫妻关系也会和谐，亲子关系也会轻松，生活才会越来越好。

学会换位思考，少一掉精神内耗。怀着一颗感恩的心，感恩别人对你的帮助。没有什么是理所应当的，只有付出才会有回报。遇到想不通的事情，试着换位思考，可能会有不一样的答案。