《极简主义》阅读摘记

通常情况下,如果你试图改变生活中的坏习惯时,那就立刻让自己用另一种完全不同的、更好的行为取而代之,这是一种非常明智的做法。

对于极简习惯的养成,要想使其成为生活中的常态,建议大家立刻开始养成能够让自己保持极简成果的习惯,一定不要犹豫、拖延,不要中断极简生活的习惯。我们要从当下做起,千里之行始于足下,一旦把计划定为明天开始,那就是“明日复明日,明日何其多”的悲剧了。

首先,制定计划,树立目标!

制定计划,然后按计划行事,这是一种简单的方法,但是却能有效地帮你维持极简主义生活方式。

1.每天清晨整理床铺。杂乱往往会引来更多的杂乱,最容易看到这种状况的地方就是卧室。床是整个卧室的中心所在,如果床没有被收拾整洁,各种杂物就会聚集在它周围。清理卧室的第一步就是把床上床下打扫干净,然后整理好卧具。每天整理,你就会发现整理床铺越来越容易,不像以往想的那么麻烦。

2.马上洗碗。用手洗碗,要比把它们放在洗碗机里清洗更快。不知道大家注意过没有,如果你在用餐结束后立刻动手洗碗,你会很愿意去,而且根本花不了多少时间,相当于吃完饭捎带着就干了一件事儿,而一旦你决定看会儿电视或者手机之后再去洗,那你会非常不情愿再去洗碗,甚至会产生一种厌恶感。

3.填满回收容器和垃圾桶。每次倒垃圾的时候,不要让垃圾袋出现半空的状态,借着每个垃圾清理日,填满回收容器和垃圾桶。无论是什么东西,或者是游戏室里坏了的玩具,或者是一些旧的衣物,一些旧文件都可以。总之,把垃圾桶填满,然后清理出去。

4.大衣柜要留出些空间。如果你的外套、靴子、外衣总是散乱地放在房间的各个角落,这是因为你的大衣柜填的太满,再想放衣服却没有多余的空间,即使能放进去,想再迅速地取出来也很麻烦。所以,应该给大衣柜里留出一些空间,这样家庭成员可以快速的把衣物放进衣柜,并很方便地取出来。

5.保持所有台面的干净整洁。厨房的料理台、浴室柜和卧室的梳妆台、餐桌桌面、书桌桌面——这些区域都会自然地聚集各种杂物。把厨房的电器拿开;把硬币都收好;把发票归档;把化妆品都放在化妆台上。注意,家中所有的台面,只要需要,就立刻把它们整理干净。

6.立刻完成一两分钟可以搞定的事。杂物通常是拖延症的产物——悬而未决的决定或者没有完成的小任务,都会导致杂物产生。针对这个,建议大家制定一条简单的规定来应对拖延症:立刻马上去做。如果一件事情能在2分钟之内搞定,就千万不要拖到2分钟之后。

7.看完的杂志或报纸,可以随手处理。报纸和杂志这类媒体最重要的就是时效性。看完了,它的价值基本上就完成了,如果你的家人喜欢里面的某篇文章,那就把它剪下来,其余的处理掉,因为那些东西会把你的房间弄得乱糟糟的。

8.无用的信件立刻放进垃圾桶。在信件投递处附近放一个垃圾桶,有些无用的信件或者海报可以在阅读之后直接扔掉,这样能够避免那些垃圾信件进入到家里。除此之外,你会更少地关注那些东西,更少被广告吸引,这样在无形中可以减少消费的可能。

9.马上整理好衣服。只要脱下一件衣服,立刻分类,干净的挂在衣架上,脏衣服放进洗衣篮里,就这么简单。

10.每天晚上把所有物品放回原处。这个很容易做到,相当于给每件物品找一个固定的场所,之后就永远把它们放到该放的地方。久而久之,你就会在清新、整洁、没有杂物的家里生活了。

其次,在做好计划,有了目标之后,我们还该坚持四种便捷的生活方式!

1.实施购物禁令:让你的衣柜瘦瘦身。衣服对女性的吸引力可谓是不言而喻的,款式要多,风格要多,颜色也要多,春夏秋冬四季的衣服也要区分开来。这就导致有些人每个月花在服饰上的信用卡债务高达20000到30000美元的原因!可以说形象对女性的压力真的很大。

少买一些衣服,建立一种健康负责的购物习惯,打破以往的购物习惯,这将改变你对生活的看法,坚定自己过极简主义生活的决心。我鼓励你这么做,通过购物禁令,寻找到更多自由。

2.少看电视:各种形式的媒体,比如在线广告、杂志,都会诱使我们过度消费,但没有任何媒体可以与电视相提并论,电视机像是催眠师,将观众催眠之后,让他们对自己唯命是从。它通过频繁播放商业广告,不遗余力地说服我们去购买自己不需要的东西。

建议大家少看电视,但并不是说彻底不看。

方法一:限制家里电视机的数量。

方法二:列出自己可以轻易放弃的电视节目清单,或者想出一两个你确实想看的电视节目,限制自己在未来的29天内只看这些节目。29天这个时间我们在上节内容中已经提到过,在此不再赘述。

3.理智的赠送礼物:

方法一:要求质量优于数量,需求优于欲望,体验优于物品。

方法二:要求送礼者向慈善组织进行捐赠。

方法三:按需要有针对性的赠送礼品。弄明白收礼物的人需要什么,投其所好,这样礼品就不会被浪费掉了。

4.练习拥有感恩之心:找寻简单的快乐,并为此心怀感激;回忆以往人生经历中美好的事情;在日记中记录下你所感恩的事情;在那些不如意的时刻,表达自己对生活、对他人的感激之情。感恩之情能帮助我们更好地理解自己在这个世界上的意义,它能为我们带来满足感。

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