本文不讨论“人”为什么要装睡（原因显而易见，而且每个人都有自己“私人定制”的理由，所以不讨论），而是聊聊如何识别“装睡”，也好看看自己有没有“失眠”，因为“假醒”会影响“真睡眠”，以及如何真正地醒着，这样我们才能在躺着的时候好好享受真正的睡眠。

先给大家举个例子，《奇葩说》的辩题“父母观念落后我们应该闭嘴（正方）还是争论（反方）”中，傅首尔的一段：“我（这里指傅首尔）和我儿子之间也经常观念冲突。

我（傅）说：“儿子，你要好好刷牙，要不然你们班女同学会嫌弃你。”（1）

儿子说：“你觉得如果我在乎她们的话，我会不好好刷牙吗？”（2）

我说：“为什么不在乎？你们班一个漂亮的都没有吗？”（3）

儿子说：“喜欢跟漂亮有关系吗？我爸喜欢你是因为你漂亮吗？”（4）”

短短两个回合，在辩论场上叱咤得意（这里不是得瑟的意思，而是“春风得意”）的傅首尔，几乎“完败”。那巧舌如簧的傅首尔是怎么“输”的呢？

标记（1）：傅妈妈想通过“女生喜欢爱干净的男生”（动机）来刺激儿子去刷牙（行为）。

标记（2）：儿子反驳老妈的动机“无效”。但是要注意，儿子用了“在乎”，而且是“我”在乎，而不是“她们”喜欢。换句话说，儿子的逻辑：姑娘喜欢我，没用；我在乎、我喜欢，才有用!

标记（3）：傅妈妈认为儿子的“不在乎”是因为女孩儿们的“长相”。（小看儿子了，哈哈）

标记（4）：儿子直接指出逻辑漏洞：“喜欢”跟“漂亮”不是充要条件，即我们可能因为“漂亮”而“喜欢”，但并非所有的“喜欢”都源自于“漂亮”。

儿子显然比傅妈妈清醒得多：1.精准用词：“喜欢”、“在乎”这些动作的程度是有区别的，他知道。2.情绪的主体：“她”（即“别人”）喜欢≠“我”在乎，他也知道。

尤其是第2点，很多成年人，甚至说姐妹们更容易陷入这个“逻辑怪圈”：大家喜欢“这样”的女生（又是社会的刻板印象下贴的种种（也重重）多标签），所以我要“成为”这样的人，这样大家就会喜欢我。

比起“我喜欢”，成年人更喜欢追逐和实现“别人喜欢（想要）的”。因此，忽略了最最重要的一点“你是谁？”，据说这是人类追寻一辈子都有可能说不清道不明的哲学问题。

谈“哲”色变，人们不明觉厉，望而却步，不去了解自己——这是个哲学问题!太难了!我只是个普通人，我不行……

是的，别人说你不行，也许你还行。但如果连你自己都说“我不行!”，那就真的是不行了。

之前写过一篇“不要再给我贴标签了!”。其实最可怕的不是被贴标签，而是主动给自己贴一些“我以为”的标签。

很多人的彷徨和迷茫，实际上是因为内外的不统一、不和谐，没有做到知行合一。

那怎么摆脱？先看看是怎么产生的。

“真醒”：对周边的人、事、物皆有感知，而且能够自发、自主地对这一切给予反馈。

“真睡”：与醒着相反，无感知、无意识、不自觉，极易受他人言行影响。

“半梦半醒”：有感知的能力（因为醒着），但是没有顺从感知给予真实反应/反馈的能力（勇气）。

傅妈妈一开始想用“催眠”的方式让儿子“睡着”，就会听话地去刷牙……不曾想儿子的“清醒”，令她看起来像在自我催眠。（注：此处纯属比喻）

现代人，大多焦虑，然后失眠，于是更焦虑……如果不想办法中断，这个恶性循环就会持续下去。

我做猎头的那一年，压力很大，当时的同事说：“熬夜不想跟今天的月亮道别，是因为醒来看到就是第二天的太阳☀……”

不想睡，是因为不想醒……因为，【醒】和【睡】相对。乍一看，没毛病。可实际上，连“放松”都觉得是种“压力”——我不配!

醒着的时候，痛苦，想睡；该睡的时候，也痛苦，该醒!于是，就这么折腾着自己脆弱的神经，直到瓦解，崩溃。

突然想到一句诗：问渠那得清如许？为有源头活水来。

一口深井，不流动起来又遇低温，一触零，可不就成了深井冰。（谐音梗，啊哈）

那么，怎么办？

常做【下定义】的练习。在这里先给大家推荐一本书——成甲老师的《好好学习》。

里面有一章提到“绿灯思维”，就是不要一听到别人给自己提建议（就事论事的时候），就觉得对方是在否定我整个人。

【事】是【人】为，但【事】不代表【人】的全部。可是，很多人都区分不开。

就像傅妈妈认为“喜欢”（是因为“漂亮”）就会“在乎”别人的看法，那么就应该“去刷牙”（讲卫生）。反之，儿子不刷牙说明没有喜欢的人，并得出“班里没有漂亮小姑娘”的“结论”。

前面说过这结论是有误的。如果我们执拗于这个逻辑和结论，那么我们的行为也会“义无反顾”地奔向它。

因为，我们并不想清醒地识别自己，所以我们情愿选择听信于他人——大众的选择。

就好像，没有遇到想要结婚的对象，但是到了“结婚的年龄”，于是，结婚了。因为身边都在说“该结婚了!”以及同学、朋友们也都“结婚了!”好吧，那我也“结婚吧!”

也像，没有遇到合适的工作，于是选择“自由职业”，别人就会觉得这个菇凉“爱折腾”、“不稳定”和“hold不住”，不适合结婚。

对于此番种种，我只有一个想法：理不理解和接不接受，那是别人的选择。我尊重你们，也希望你们能尊重我。

因为长期做【下定义】和【复盘】的练习，所以我现在可以更好地识别自己的情绪，同时也了解到他人言语的潜台词。

毕竟咱们说话还是含蓄的。子曰：知之为知之，不知为不知，是知也。

再举个例子，比如公众号有些文章提倡“早起”，比如：你有没有见过四点钟的哈佛图书馆，之类。

我也曾想“发愤图强”——调了个四点钟的闹钟!可我只知道成功人士早起“表象”，却不了解他们早起后的“硬核”操作……

于是闹钟响后，找了个助“清醒”的“冥想”app，开始“打坐”。可后来才发现，原来我只是换个姿势打盹……

这回可不是“装睡”而是真睡着了，却想“装醒”。

后来，我问自己“为什么想早起？”，“起来之后做什么？”以及“怎么才能早起？”等问题之后，我才真正的找到了“早起”的内驱力——真的是我自己想，而不是因为耳边一直响着“你要早睡早起!”的叮嘱（唠叨）。

总之，对自己真诚一点，多关注自己内心，多抱抱自己。人这一辈子，也只有自己，不离不弃。