边看五月天线上演唱会，边思考自己的2022，好像大家都多了很多身份、角色，身上担子更重了一分。此时是23点59分，听阿信他们在回顾一路走来，梦想飞扬，期盼未来。倒计时啦，今年最大的愿望就是突破之前的桎梏，更好地成为自己。拥有强健的体魄，保护家人，也让自己可以更持久地在场上战斗。

之前跟着核林女侠做的梦想清单，列出今年必做10项。然后想要结合 OKR工作法，反正年初总是计划季。之后是不断地调整、迭代，让系统更顺畅、自洽。

0:17听完演唱会啦，初稿也算完成个大概，先洗洗睡了。7小时小目标，今天加油。

好看时间：

目标1：重启早睡计划，年度最重要的目标。

让自己精力充沛，容光焕发地迎接每一天，成为活力满满的晨型人。

P1:十点半前洗漱完毕。

P2:手机不放床上，睡前不刷手机。

P3:可以看书半小时。

KR1:每周睡眠质量得分80分以上至少4次。

KR2:每周睡眠满49小时，或者每天睡满7小时至少4次。

KR3:23点前休息，6：30起。

目标2：加强柔韧性训练

KR1:每周至少做4次一字马训练共计1小时，争取解锁一字马。

KR2:瑜伽100天计划继续保质保量完成。

目标3：提升美商

KR1:美妆学习和精进，学会画眼线。

KR2:继续记录自己护肤品（空瓶记手账），按照护肤大师课里的精华要点，认真护肤。

KR3:穿搭大师课学习完毕，构建自己的穿搭风格体系。（1.25前完成作业打卡10次）

KR3:建立自己的一整套美貌综合管理体系

赚钱时间：

目标4：成为爱阅读的终身成长者。

重启年阅百本计划，看至少5本致用类书籍（沟通力、人生规划、阅读等），5本其他类书籍（历史、人文、推理、小说、疗愈），10本手绘设计类书籍

分主题输出读书笔记或思维导图，可以微博打卡

参加读书会至少 次。有输出。

心流时间：

目标5：继续完成“阅上海”手帐项目（含“建筑可阅读”系列）。

KR1:在微博更新自己去看过的展览、演出、文化场馆，探访过的老建筑、历史遗迹、公共空间（含书店图书馆）、城市街区、有趣的店（外食记）等至少50处。

KR2:每月至少去看3次展览，1次演出，1次探店。

目标6：成为手账高级生，精进排版构图能力。

P1:根据之前买过的几位手账达人的课程里的内容梳理出适合自己模仿练习的常用构图模板。多总结记录要素，模仿对比。

P2:在微博多输出拼贴手账，并打卡#随手拯救手账素材#超话。

P3:参与阿怪每月群打卡，总结阿怪排版和收纳新方法。做手工练习。

目标7：精进手绘技能

P1:继续补完飞乐鸟的速写、素描、水彩、淡彩等系列课程，每周在微博po图交作业。

P2:整理之前学习的年度课程大纲，查漏补缺。补短板。

P3:复习小林的字体课、速写课、彩铅课、趁早的创意水彩沉浸100天，夏老师的风景水彩课，ICES的人物速写团练等。买的本子是都打算要努力用完的，坚信时间看得见。

KR1:钢淡速写练习100幅

KR2:人像速写60+40。（含日本大师的简笔画风格、卓大王胶带临摹、儿力力画风临摹）

KR3:飞乐鸟的作业50份。

KR4:继续hobo五年手账书写，用手绘＋手写文字的方式记录自己的生活点滴和小确幸，每周在微博上交作业并@组织

KR5:微博get“设计美学”tag

目标8：继续“云游敦煌”项目,尽己所能宣传敦煌之美。

敦煌功课继续补笔记，之前听的十次讲座目前补到第三节，有两次是敦煌研究院的老师。还有些纪录片，综艺也想补来着，还买了不少书。今年一定要去朝圣一回！

KR1:看敦煌相关书籍至少10本，相关纪录片5部，在微博超话里输出笔记和截图。

KR2:补讲座笔记10篇。

目标9：提升艺术审美力

P1:看完陈丹青的《局部》，输出笔记，结合图片在微博打卡。

P2:学完“豆瓣时间”里的中国美术史课程，输出笔记，结合图片在微博打卡。

KR1:看完艺术类书籍至少5本。

10部豆瓣高分电影计划。（末代皇帝、机器人总动员、天堂电影院、绿皮书、无间道、教父、心灵奇旅、怦然心动、罗马假日、控方证人、十二怒汉、狮子王、海蒂和爷爷、海豚湾）

还想做一本观剧手帐，除了故宫家的千里江山图本子，还打算做一本小机关手帐。

旅行手帐1本。2019年日本红叶季的！

目标10：成为生活美学家，打造怦然心动的家庭空间，构建更加和谐温馨的家庭氛围。

KR1:复习完趁早的空间收纳课程，并认真实践。

KR2:看完5本收纳整理类书籍。

KR3:学会十道家常菜。