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这次课程最大的感受是：我的肚子小了，脸不油腻了。
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内观瑜伽课程感受：
在广州集训的时候心很静，但是到了倒数第二天，心就开始浮躁，习性开始浮现，不想上课，不想练习瑜伽，想躲，想逃避。在我生活的21年里，演戏逃避怀疑揣测讨好指责是生活的主旋律，妈妈是我的炮灰，父亲则是我推卸责任的地方，我可以事不关己高高挂起。在陈老师那里是试探和演习，虽然我知道她看穿我的一切，但是为我自己的私欲还是去做，为了想得到好孩子的称号，渴望表扬，渴望被关注。在瑜伽课上我露出了这样的习性，除了这些还有啰嗦，头脑混乱等毛病。对我来说，让头脑慢下来有一定的难度，但当头脑慢下来的时候，我觉得很轻松，身体不疲倦。当我真实地敞开分享的时候，我发现没有人觉得我有病，我只需要把真实地对待自己就好了。
泰临19.7.27
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陈微老师:有的人一开始练的很好，慢慢的进步慢了，甚至退步了。
有的人一开始练的并不好，但是越练越好。
有的人一开始靠着先天的灵气的领悟力看起来似乎修的很好，再得到一点“好处”之后就停止甚至放弃了。因为得来并不“艰苦”啊！
有的人天赋并不好，木木的呆呆的，但是听话照做，几年之后却发生了从内到外的根本性蜕变。
内观瑜伽就是一把利器，胆小的真的靠近不了，最后不是躲开了，就是放弃了。
沧海说的好啊！本来自己就有伤口啊！
