当被确诊为肺动脉高压时，恐惧、焦虑、迷茫或许是大多数人最先涌上的情绪。这是一种慢性进展性疾病，漫长的治疗、反复的身体不适、对未来的担忧，都容易让人陷入情绪的低谷。但无数与病魔抗争的患者用亲身经历告诉我们：对抗肺动脉高压，药物是武器，而良好的心态，是守护武器的铠甲，是支撑我们走下去的底气。
肺动脉高压无法被彻底治愈，这是我们必须面对的现实，但这不代表生活就此失去色彩。很多患者会因为身体的限制，无法像常人一样奔跑、劳累，甚至日常活动都需要小心翼翼，进而产生自卑、抑郁的心理，封闭自己，拒绝社交，消极面对治疗。可我们要明白，疾病只是生命的一部分，不是全部。身体受限，心却可以自由。
心态好，身体的感知力就会变得柔软。长期的负面情绪，会加重胸闷、气短、乏力等症状，形成恶性循环；而平和、乐观的心态，能调节身体的内分泌，减轻应激反应，让治疗效果事半功倍。临床中常常能看到，同样的病情，心态积极的患者，生活质量更高，病情进展更平稳，生存期也更长。心宽一寸，病退一尺，从来都不是一句空话。
接纳疾病，是调整心态的第一步。不必抱怨命运的不公，不必纠结“为什么是我”，坦然接受身体的变化，接受需要长期服药、定期复查的生活。接纳不是妥协，而是与自己和解，是放下对抗的疲惫，把精力放在好好生活、好好治疗上。我们可以放慢脚步，不再追求事事完美，不再强迫自己逞强，累了就休息，不舒服就及时就医，温柔地对待自己的身体。
学会与焦虑和解，寻找生活中的小美好。不必过度担忧未来的病情变化，未来的事情，自有当下的我们去应对。我们可以培养一些温和的爱好，听听舒缓的音乐，看看喜欢的书籍，养一盆绿植，晒一晒暖阳；多和家人朋友沟通，倾诉内心的烦恼，感受身边的爱与温暖。家人的陪伴、医生的专业指导，都是我们坚强的后盾，我们从来都不是一个人在战斗。
保持希望，是心态的核心力量。医学在不断进步，新的药物、新的治疗方案不断涌现，无数医护人员在为攻克疾病努力。我们要相信，坚持规范治疗，保持积极心态，就能最大限度地控制病情，延长生命，享受生活。哪怕每天只有一点点小快乐，也是对抗疾病的力量；哪怕身体有诸多不便，也依然可以拥有热爱生活的心。
与肺动脉高压共处，是一场漫长的修行。我们无法控制疾病的发生，但可以掌控自己的心态。不慌不忙，不悲不怨，认真服药，规律生活，珍惜当下的每一分每一秒。
请记住，身体或许会生病，但心永远可以向阳而生。好心态，能抵御世间所有的病痛，能让我们在有限的条件里，活出无限的温暖与精彩。好好爱自己，放平心态，慢慢来，一切都会朝着好的方向前行。#来自于肺动脉高压女孩的分享
