读书会小记-《亲密关系》第五期
时间：2021.4.27 上午9:00-12:00
地点：猫屎咖啡-新江南.生活荟店
哈喽，大家好，首先感谢各位，我是丁香，第一次接手书记员的任务，有些许紧张，但是我觉得既然向梅老师不断的鼓励我，认可我，我该：上！向梅老师说我的这一句说的干脆利落，年轻人的朝气。很久没听见这么多认可，赞扬的词语。可能都快忘记了，自己是多么的优秀。谢谢老师，谢谢大家。
今天是我来这个课堂的第五期，从第一期的最远距离，挤进了我们向梅老师最近的位置。近距离看我们老师，真的很阳光，很有智慧，满脸都是幸福的笑容，我终于知道为什么迎菊、晓慧姐那满脸的笑意从何而来，是从内心发散出来，她们都活成了像向梅老师一样的太阳。在向梅老师的鼓励，赋能下，终将坚信我们都会成为自己的小太阳。
上周二我们一起学习了“幻灭”第三章的前几小章节。
第一：权利斗争（当人们开始争吵时，地狱便敞开欢迎之门。）
第二：胡萝卜、西瓜与痛苦（尽管不愉快的经验是不可避免的，人类仍会挣扎着去闪躲或拖延）
第三：信念，想法的果实（种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。）--深信自己是一个可爱及被爱包围的人。
我们本章的读书会在向梅老师爽朗的笑声中，开始了。
首先我们读的一节是：
过去的魅影：过去的事虽然已被我们抛之身后，却如同魅影一般，如影随行，挥之不去。
这句话，我想起我和我儿子在20年冬天发生的一件事情。就在上周二我学习完回来时，和我的儿子晚上谈心时他哭着对我说：“你将我最爱的巧克力送给了哥哥，我不是自己要那样子做的，你从来没有教过我，你也没听我解释，就直接惩罚我。”听着我儿子声泪俱下，对我的不断控诉，我伤心，我懊悔，我恍然觉醒。。半年前的一件事情，再我认为极其普通的一次教育事件，他却记得如此之深。我再用我认为对的方式教育着他，可那却是最深的伤害。眼泪可以停下，但心灵的创伤却不会这么快就痊愈。我深刻意识到，幸福的原生家庭对一个孩子成长的重要性，我庆幸自己遇到了良师益友让我学习用无条件的爱给与我孩子创造幸福的原生家庭，用家庭的爱滋养我的孩子健康成长。
过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法；但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。我抱着我儿子诚恳地向他道歉，告诉他我是爱他的，请允许妈妈学习，学习我们之间更好的沟通方式。我也得到了我儿子给予的正面回应。我庆幸我学习了，和我最爱的人进行了一次深夜沟通，用爱的方式处理我对他带去的伤痛，不至于让他心里怀疑我对他的爱。
婚姻的真相就是个成长的过程。向梅老师解析我们在不断的学习，不断的成长，不断的为我们的家人赋能，创造幸福的原生家庭，过去的伤痛，需要我们慢慢用爱的方式来疗愈。
第二小节：被善意之火误伤--每个人都会伤害他所爱的事物~~~
当我想和妻子吵架时，原因往往不是在她身上，而是来自过去未解决的伤痛。
当家庭爱人卷进权利斗争的漩涡中，一定要切记，生气的原因，不是我自己想的那回事。让我们更加痛苦的原因是，争执的两方往往是真的关心对方。只不过痛苦实在太强烈，让我们感受不到内心里渴望与对方分享的爱。
我们每次来的人员，都是带着爱，被爱，怎么爱过来学习的。这期间我们了解了我们的婚姻关系中每个阶段的情况，会产生的事情，怎样更好的表达爱，解决问题点。当我脾气和情绪柔和下来的时候我深受好处，我的爱人，我的孩子向我同样抛出了爱的橄榄枝，我幸福，我开心，我笑容满面，向往着向迎菊一样的笑容，拥有着的感觉真好。
第三小节：因果关系--每个选择都有其后果，不幸的是，有时你早已忘了自己的选择，后果才浮现。
我们本来应该用负责的态度处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害我们。自己永远把自己保护的很好，把自己当成受害者，然后我们会尝试控制他们的行为，确保他们不会再犯。这就产生我们在家庭中无休止的权利斗争。有时候旁观者可能会觉得权利斗争中解决问题就是一方稍微妥协一下就皆大欢喜了。其实。。
妥协也有两面：其一，妥协并不能完全满足任何一方，因为两个人都觉得没有得到真正想要的。其二，更严重的是，问题真正的原因没有得到处理。有时可能只是想息事宁人，相持仅有的和平面，其不知只是在将事情滚雪球而已。
第四小节：愤怒--是短暂的疯狂。
第三小节说道妥协只是将问题延后继续发生，那么我们在生活中经常会用到另一种方式：发火，发泄我们的愤怒。愤怒既不具创造性、启发性、智慧或美感，也不能鼓舞人或使生活变好。怒气往往让人以排斥来取代包容或美感，而且从来不能解决纷争。此外，愤怒会让人无法感受到自己内心的爱与关怀。但是很多时候我们还是会用愤怒直接作为权利斗争的武器。。原因：第一，怒气能够麻痹我们心中的痛，压过所有的情绪，甚至能够麻痹身体的感觉。第二，是能让对方有罪恶感，这样一来，就能有效地控制对方的行为。因为人们会觉得它是最简单的保护自己的方式，永远比面对痛苦要容易得多。
写到这章节的时候，我的宝贝正在我的边上骚扰了我半个小时之久，一直为了一个问题没有如他的意而在和我抱怨，此时的我是“压制”着内心的怒火，我很想直接用愤怒的方式直接了当，快速的呵斥他走开，不要打扰我。。奈何我学习了和自己的情绪做链接，了解自己情绪，停下正在敲打键盘的手指，看着他，深深的叹了口气。。我知道我只是压制了我的怒火，没对我爱的人发脾气，我耐心的和他说，我现在正非常忙，请给我60分钟的时间，孩子是接受了，他处理了自己的相关事情，安心的睡觉了，可我还没有排解出我的愤怒情绪。我需要的是不断的学习，不仅要看到情绪，了解它，还要释放它。
愤怒的三种表达方式：攻击，情绪抽离，被动攻击。
攻击分为：⑴身体：情绪、肢体
⑵心灵：悲伤、难过
我们爱的人受到攻击之后的状态：⑴顺从→高度重视
⑵抗拒
一个对于家人的攻击之后一直顺从的孩子，我们要给予高度的重视。想想我们的孩子再受到我们的愤怒的言语时，选择沉默，选择屈从。他的内心一定是不断的再做挣扎。你要相信，没有一个孩子愿意把自己搞砸，在于孩子与父母，家人不能建立链接，父母看不到孩子的挣扎。我们在用我们不完善的方式教育和伤害着我们最爱的人。写到这里，想起我的侄子，家族中血缘如此相近的人，正在这种家庭中生活，他是沦为了家人情绪的发泄口，家人愤怒的接收物，他刚开始的害怕，现在的顺从，讨好型，我的感受是痛心。每次看着他的眼神都是涣散的，不聚焦，说话的小心翼翼，在家人眼里那是一个乖巧的孩子。我看着却十分心疼。
我要将我自己从这愤怒，痛心的情绪中抽离，我们在生活中喜欢用简单而粗暴的方式对待自己的爱人，自己的孩子甚至自己的父母，常常有句话说：都将最美好的一面留给了别人，最丑陋的一面留给了爱的人。我们在不了解自己为什么久久不能平复一件事带来的伤害，不了解为什么一句话就能点燃我们内心的焦虑，愤怒，不安全感。。向梅老师说过，那是潜意识里，内心中那份不自信，不被认同的感受。当下你需要和你的身体，你的情绪做链接，看到情绪背后的东西，用爱的力量疗愈它。好舒服的感觉，可惜我还不能每次都能做到。。
时间过得真快，真想每次都是长时间的赋能，觉得每次的赋能都能让我们敞开心扉，疗愈那个受伤的自我。最后向梅老师给我们开外课堂了。。
给我们赋能了爱的十个层次：⑴爱和喜欢
⑵依恋：思恋、依赖、纠缠
⑶占有：嫉妒、控制、改造、索取
⑷交易：顺从、迎合
⑸报答：感恩、感情投资 。。。 等等
很快到了本次结束的时间，向梅老师十个层次只赋能了五个，大家都在说自己的家庭，夫妻中是第几个层次，现在我还没法确定，感觉像交易，也有一点点像报答，但我知道之前更多的是占有。我们都非常期待下节课的另五个层次。有点意犹未尽的感觉。美好的东西都在后面。让我们用爱的力量指引着我们家庭更幸福，孩子更优秀，感染身边的人。我们是幸运的，有机会遇到正能量的良师益友，了解自己，认同自己。我也有些许可惜，没在刚相处亲密关系，孩子教育时认识你们，给我们赋能的老师。用向梅老师的话：一切都是最好的安排！只要你先学习，增强自我的配得感，一定会有回应。
谢谢大家！
