坎蒂丝·斯瓦内普尔，1988年10月20日出生于南非夸祖鲁-纳塔尔省，南非籍职业模特。
本月20号，她在ins晒出抱娃照，宣布自己诞下二胎，配文“我们的小男孩今天上午在家出生了，他不能更完美。”
2003年，坎蒂丝·斯瓦内普尔被星探发掘，开始模特生涯。她之后的人生就像开挂了一样。2007年，第一次参加维多利亚秘密内衣秀。2009年，成为维多利亚的秘密五个天使之一，并参加 维多利亚的秘密内衣秀 。2010年，签约成为维密模特。2011年，成为维密的开场秀模特 。2012年，被网站ASKMEN评选为年度全球最美的99人第10位，11月，参加维多利亚的秘密时尚内衣秀。
最广为人知的“新闻”，还是身处孕期的她，虽然肚子大得惊人，但四肢依旧纤细，难道维密仙女怀孕，都是只大肚子不长胖的吗？普通人怀孕，很多都是邋遢又臃肿，可为什么人家明星怀孕了，也是美美哒?
明星准妈妈们，保持美丽的一个高招就是坚持运动。当然，一定要子啊专业人士的指导下进行哦。
陈妍希孕期还在坚持游泳， 看来身体状态非常好，就连皮肤都更加有光泽了。
姚晨挺着大肚子健身，举哑铃、深蹲。
你能看出这位正在练瑜伽的准妈妈是谁吗？
孕妇进行适当的健身运动，不仅可以改善许多孕期带来的不舒适感，还能有效控制体重，保持完美体型。最重要的是要适当的锻炼而不要过度。 "走路"，"拉伸"，游泳和舒缓的体操是最适合准妈妈的运动，它们可以伸展和活动肌肉。但是，应当避免"剧烈"的活动，如举重或健美操。 非专业健身人士请勿模仿，孕妇请在医生指导下运动。
在这个体型都拼不过孕妇的年代，我还是老老实实的去练腹肌吧！
动作一：悬垂举腿
动作二：哑铃转体
动作三：侧平板支撑
动作四：平板侧曲腿
这四个动作，高效的锻炼腹部，帮助你打造出完美的腹肌，让核心部位更加强大。
