没有远虑，就会有近忧。在生活中，每个人都会有焦虑，但过度焦虑变成了“焦虑”

　　小编有一个朋友是一名小学老师。一年前，他有一个莫名其妙的烦恼：他担心上班前迟到，走在路上，担心门锁不好，上车时会不会出故障，

　　下班后，我开始担心今天的工作，害怕在课堂上说错话，没有理由担心家人是否会发生事故。当我晚上睡觉时，我开始担心我会失眠。

　　我觉得我永远无法平静下来。除了无休止的担心，他还经常小便，伴有出汗、头痛、手抖、心悸等，有时甚至手脚麻木。别无选择，他终于来到医院检查，被诊断为“焦虑症”。如果你是这样，你必须好好看看这篇科普文章。

　　焦虑症的症状是什么?

　　临床上

　　焦虑常有恐慌和紧张，感觉不好的事情即将发生，经常坐着不安，缺乏安全感，整天紧张，不安，对外界事物失去兴趣。严重的恐惧，外部刺激容易出现恐慌反应，常伴有睡眠障碍和植物神经障碍，如睡眠困难、噩梦、容易醒来、苍白或潮红、容易出汗、四肢麻木、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部压力或窒息、食欲不振、口干、腹胀和烧灼感、便秘或腹泻、尿频、月经不规律、性欲不足等。

　　中医上

　　焦虑症患者常出现心悸、失眠、悲伤、紧张、不安等一系列症状。因此，中医中的心悸、失眠、抑郁症可能是焦虑症的诊断名称，可分为心胆气虚、心脾两虚、阴虚内热、热闹等症状。

　　为什么会有焦虑症?

　　自我认知模式

　　当我们在心里告诉自己：“坏事要发生了!”会感到紧张、害怕和担心。

　　02逃避模式

　　我们越害怕什么，就越害怕什么，就越害怕什么，这就形成了恶性循环和固化的心理阴影。

　　03隐藏模式

　　许多人想成为群体中的好人和优秀的人，害怕冲突，害怕冒犯别人，小心翼翼地生活，这也形成了内心的紧张和焦虑。

　　03生物因素

　　身体内部，特别是大脑中的一些化学物质，分泌不足或过多，导致情绪焦虑的失衡。

　　焦虑症的中医治疗方法

　　患者应充分认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对人类生命没有直接威胁。经过适当的治疗，这种疾病是完全可以治愈的。在专业医生的指导下，我们可以学会调整情绪和自我控制，如心理放松、注意力转移和消除杂念，从而达到顺其自然、冷静的状态。