【福州御和堂中医裴丽萍】中医谈失眠：失眠常常与饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度、病后、年迈体虚等因素有关。饮食不节，中医认为胃不和则卧不安，饮食过快、过多或是过于油腻或生冷刺激的食物，引起胃部不适，可导致失眠，饮食不节还会损伤脾胃功能，酿生痰热，上扰神明或者导致气血生化不足，心失所养，这些都可以引起失眠，另外喝浓茶、咖啡、饮酒也会引起失眠。情志失常、发怒、过度悲伤、多思多虑，或者突然受到惊吓，都可以影响心神，从而引起失眠。劳逸失调，白天工作或运动量过大，过度劳累，或者平时生活过于安逸，也会出现失眠的现象。病后体虚，患者大病久病以后或者年老体衰等，导致心血不足，血虚不能养心神，也会引起失眠。

　　不寐的辨证首分虚实。虚证，多属阴血不足，心失所养，其特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘;实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。治疗当以补虚泄实、调整阴阳为原则，实证泻其有余，如清化痰热，疏肝泻火，消滞和中;虚证补其不足，如健脾益肾、益气养血等。