今天看书想起了一个道理，所有竞争除了技术上的竞争，还有心理层面的竞争。
作者乔希讲述了他是如何用身体动作来诱导对手犯错的。例如在十二岁之前，他通过捶足顿胸式的表演让他的对手放松警惕，但是这个方法在成人赛场就不一定管用了，他开始不加掩饰，有时候在他显得自信满满的时候，对手因为心理反作用力可能会觉得乔希是在掩饰自己的心虚。
经过长年的观察和联系，乔希甚至可以通过对手的一个眨眼来判断他的下一个动作，然后进行破解，而他有一个好友也深谙此道，两人经常切磋，互相破解对方的心理战术，同时升级自己的能力。
破解心理战术需要从容的力量，就是能够正确释放压力。
在每一个领域，区分强者和弱者的标准很大程度上取决于在危机关头是否能够保持清醒的头脑，保持冷静，从容自如。
在书中乔希提到了他在LGE，即人类表现研究所，接受训练的经历。在他跟主教练大卫讲述了他的人生，事业，面临的问题之后，大卫问他是否相信，如果间歇性的休息，放松一下，他的棋路会走的更好。这个问题开启了乔希的压力释放之路。
如果他思考棋路的时间过长，就离开座位去做点别的事情，在对手思考落子时，他也会选择放松，不再像以前那样全程将注意力高度集中在棋局上。
这个方法其实也是用到了我们的意识头脑和非意识头脑，在高强度的使用后，有规律地短暂休息，会加快我们的恢复时间。面对压力时，我们的意识头脑是在高速运转的，往往伴随着疲劳和思考变慢。适时地放松，锻炼我们的自我恢复速度，就会让我们变得更加从容。
想象一下你是否有过这种经历，有一个工作方案想了很久都觉得不满意，如果起身去喝杯水，做做伸展，可能过一会，完美的方案就自己出现了。
这就是一种压力释放。
