前几日出去玩，随手在朋友圈发了照片，收到好多点赞。认识七、八年的朋友私信我，这么多年了，你还是那么年轻，一点不像三十岁的人。虽然经常被别人夸奖长的年轻，此刻还是乐开了花。朋友接着问，你怎么保持的年轻呢，每天做面膜？我回答说，没有，我很少做面膜。朋友表示不可思议，我想了想说，早睡早起，多喝白开水，保持好的生活习惯。末了又加一句，从小就这样过来的。我知道朋友可能不太相信，可这确实是我生活的真实写照。

林肯总统面试一位新员工，后来他没录取那位应征者。幕僚问他原因，他说：“我不喜欢他的长相!”幕僚不理解，又问：“难道一个人天生长得不好看，也是他的错吗?”林肯回答：“一个人三十五岁以前的脸是父母决定的，但三十五岁以后的脸应是自己决定的。一个人要为自己三十五岁以后的长相负责。”幼年青年时期相貌特征与父母的遗传因素有关，人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌，所以说人过三十岁要为自己长相负责。

心存善良。显得特别年轻秀美的人，一定单纯善良，这是长期的心与行为的修炼在脸上的投影；有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，让人越看越顺眼并喜欢与其接触，有亲和力或所谓的老少通吃；而自私自利、狡猾、爱算计的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接触也会毫无吸引力，被人反感。相由心生，一个人的相貌是会随著他的心念善恶而改变的。

心存美好。人生，所有的经历都是岁月的恩赐，所有的过往，有一天都会化作唇边那一抹笑魇，风轻云淡。在静好岁月里，坦然处之，将爱情的花瓣珍藏，将亲情的温暖捡拾，将友情的美好铭记。只要心存美好，岁月便可不老。只要心中有风景，何处不是花香满径？

保持阅读的习惯。“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。”曾国藩写给儿子的家信中表达读书的观点。在这个功利浮躁、充满诱惑的世界，只有读书让我们保持内心的宁静。读书，不仅仅是知识的源泉，也是滋养人们美好心灵的必由之路。知识改变命运，读书改变自己。阅读应该是这个世界上，门槛最低的一种改变自己的方法了。

保持良好的生活习惯。我之前睡眠一直很规律，晚上十点左右就休息。最近忙更新公众号文章，睡觉时间都在十一点以后，早上睡不醒，一整天精神状态不好；免疫力下降，黑眼圈、脸上出油长痘痘、皮肤松弛，感觉整个人都衰老了。很多人都习惯晚睡，即便没什么事情也会拖到很晚才睡，熬夜，熬的不是夜，是我们的命。长此以往，对身体有极大的危害。有句话说你连自己的体重都控制不了，如何能有毅力去控制人生呢？好身材的背后，极可能是几年如一日地控制饮食、按时运动、遵守规律的作息，所以好身材是自我修养的外在体现，起居有常，饮食有度。

活着，就是一场修行，我们都在念着自己的佛！潜心修行，静待蜕变。愿我们活出自己的精彩。