1 安心静坐，破焦虑之贼。

2 事上磨练，破犹豫之贼。

3 心怀感恩，破抱怨之贼。

4 精神极简，破贪欲之贼。

王阳明说：静坐能使心清静收敛，从而向人欲发动攻势，克服自我私欲产生，通过静坐能顿悟明心见性，得道成真。

一个人只有在事上不断磨练自己，才能真正达到“也无风雨也无晴”的人生至境。无论是春风得意，还是深陷低谷，一个时时懂得精神回收、丰富自己灵魂的人，一定会放射出安定的光芒。人生最好的修行，就是在事上磨，在繁重的工作中提升心性。

感恩与和谐相伴，感恩之心会有力化解人与人之间的鸿沟，甚至人与自然之间的矛盾。一个心怀感恩的人，他一定会善待生活、善待他人，积极的面对各种困难。而如果人人胸怀感恩，社会就会更加美好、更加和谐。

感恩不仅是一种心态，更是一种顶级的人生智慧与能量；抱怨是一种强大的负能量，人生不断抱怨，那些不好的人、事、物将不断地被你吸引，进入你的生活，成为你的生命。

真正的精神极简，是超越物质的追求，打开人生的格局，力求在人生的价值与使命上下足功夫，全心贯注地去实现生命的意义。