当你正在专心做某项工作时，突然受到他人的打扰，这个人可能是你的家人，好友或者同事，拒绝他吧，你怕伤害对方，不拒绝，又会影响你现在的工作，以下几个方法，可能帮你解决这个两难问题。

1 延迟他人的请求

        你正在做某个重要工作，思路不能被打断，这时候，你同事找你来说另一件事，而你知道，如果这时候被打断，你先前的思路会被彻底打乱，你可能需要花很长时间才能重新进入状态，你可以礼貌而简洁的告诉对方，让对方稍等一会再来，比如一个小时后再来处理。延迟别人的请求，一般对方会不高兴，所以你在表达的你的意思时，语言一定要简洁、要快，同时要有礼貌，让对方从你的语气上感受到你不是推脱他，你此刻是真的很忙，不能被打扰。

2 假装自己要做其他事

        有一种情形，你同事找你谈完工作，但他没有立刻离开，而是与你聊起其他与工作无关的杂事，他已经说了十分钟，但依然没有任何要停止的意思，此时，你可以稍微显得有些不耐烦，如果对方发现了，他可能就停下来了，如果他依然不走，你可以假装你要做另一件事，比如要找领导汇报工作，要请另一个同事帮忙，找机会离开。

3 提前安排规划，主动解决可能受到的打扰

        假如你是一名部门经理，一天的工作中，你经常被下属的各种请示和汇报打断，你应该好好分析一下，如何主动的解决下属的打扰。比如，你每天抽出一个固定时间，专门解决下属的各种问题，最好能形成制度。下属之间职责分工明确，不会因为一些事互相推诿而请示你，你也要学会放权，将一些事情委派给下面人去做。

4 快速处理别人请求

        你正在忙一件重要的事，这时候有人来打扰你，你告诉了对方其他时间再来处理，但对方不愿意，表示只打扰你五分钟，如果你觉得占用你五分钟时间可以接受，你可以答应他，但你要强调只有五分钟，五分钟后，你可以告诉对方，你真的很忙，必须马上结束了。

5 直接拒绝无理的请求

        大部分情况下，我们都不愿意直接拒绝别人的请求，即使有些事你不愿意做，拒绝时也会找一个理由或借口，不至于让对方难堪，但有些情况下，你直接拒绝别人的请求反而更好。比如，你的同事要让你做一件事，而这件事按职责划分，应该由他来做，你也知道这位同事的人品并不怎么样，他之所以让你做这件事，可能是因为这件事本身失败的概率很大，让你承担可能不好的后果，也可能这件事是一个垃圾工作，对个人的能力的提高没有任何帮助，只会浪费时间。对于这种情况，你就应该明确的拒绝他，否则他下次还可能把同样的事推给你

        总之，拒绝别人需要灵活运用一些策略和方法，既要避免浪费自己的时间，也要注意保护别人的感受。