每一次攻击都是爱的呼求，我到现在才有一些体会。

我们在生活中经常会责怪批评老公孩子，让他们接受到我们的愤怒和指责。但我们有没有觉察到我们表达的批评与指责其实是在表达爱，只是我们不会表达爱，用了完全相反的相互伤害的方式来表达爱。

找一找我们责怪孩子或老公的话语，听听这些责怪攻击的背后含着我们怎样的需求。

比如对孩子我们经常说的话:

“你就是不好好学习”，其实是“我希望你能够更努力一些。”

“你懒得很，一动都不想动”，其实是“我希望你多做室外运动，做个阳光少年。”

“你就是好吃，胖的不像样子”，其实是“在担心你的身体健康。”

“你就是爱玩手机”，其实是“我怕你学习分心，希望你能够更集中精力。”

……

比如对老公常说的话:

“你根本就不在乎我”，其实是“我希望得到你的重视。”

“你还知道回家吗，怎么不住在外面呀？”其实是“你回家很晚，我很担心你。”

“你真差劲”，其实是“这件事情希望你做到，对你抱有很大的期望。”

“你就知道天天往外跑着不顾家”，其实是“希望你能够在家多陪陪我和孩子。”

……

当我们怒气冲冲地责怪对方的时候，我们不愿意去面对一个事实:我是脆弱的，我对你是有期望有需求的。我的希望和需求让我对你有怒气，对你失望，我才会生气。

所以问题出在自己身上，不在他人身上。

想一想，如果换一种表达方式。用后半句话（我们内心的真正需求）来代替前半句话（我们的指责），沟通效果又会怎么样呢？大家读读可以感觉出来。

我们要学会承认自己的脆弱，承认自己是对别人有需求有期望的。然后把放在别人身上的眼光收回来，放到自己身上，好好说话，表达自己的需求，也许更能够做到有效沟通。

一句话，在生活中，把狠狠的责怪对方变为温和的表达自己的需求。既有利我们的亲密关系，也可以觉察自己。558