一个星期过去了，崭新的星期一到来了，可是我的心情却没有变得欣快起来，反而变得更加的沉闷，总感觉心里乱糟糟的，说不出来有什么事儿，但就是困扰着我。早上起来，心情就变得特别的糟，首先是别人定的五点多钟的闹钟，直接就被吵醒了，六点四十多起的床，将近一个小时失眠了，从那儿开始心情就特别的郁闷，然后迷迷糊糊的熬到了起床，现在真的可以说一个不开心的一天就是由一个不开心的早上造成的。最近肚子也不是很舒服，干什么都不起劲，昏昏沉沉的，感到特别的失望。

  刚看到一篇文章。写的是自律的问题，看到那些觉得特别有同感。仿佛全世界的人都在自律着，只有自己一人无所事事，毫无作为，感觉自己有自律焦虑症。最高级的自律是依靠习惯，而不是总是强迫自己，如果总是依靠强迫自己来达到自律的目的，那只是最低级的自律，只有习惯成的自律才能更愉悦，更长久有效，这种说法有一种醍醐灌顶的意味。

  一次最好就自律一件事，一件一件的来，当成为了习惯性的自律后，做这件事也不痛苦了，习以为常，做这件事也就很愉悦了。然后继续保持就自然而然的融化到日常生活中了。然后可以再开始下一个目标的自律，长此以往，好习惯养成的也就越来越多，坏习惯改掉的身上也剩的越来越少。

  这个星期开始，上午基本上没有什么时间更新，只能从中午挤出时间，或者上午相机写一写，实在不行只能下午，晚上尽量把未写完的写完。但是所有的问题尽量都在晚上七点之前写完，不然越到后面遇到的阻力越大，反而导致觉得写作是一种负担，一种痛苦，相反，得提早完成，这样才能享受到达到目的的那种快感。

  今天中午的时间安排还是有些问题，虽然用了番茄计时，可是第一个番茄钟的时候没有把握好时间，只是随机突然想起来的，决定在第一个番茄钟把text1的单词过一遍，结果过了将近十分钟都没看完，这个时候困意又来了，于是只能匆匆把剩下的一点扫了一遍就趴桌子上睡觉了，睡了差不多有十五分钟，第一个番茄计时结束了，我也就醒了。针对于此，我有一个想法从脑中里冒了出来。以后每天中午尽早开始，第一个番茄钟只用来干两件事，一个是过一遍昨天的单词，剩下的时间就用来睡觉。这就要求自己得把效率提高起来，力争高质量完成第一件事儿后安心的好好的睡觉休息一下。其次，中午总共可以设置五个番茄钟，结合之前看的书中的理论，应用到实际行动中。四个番茄钟主攻英语，中间择机休息。复习前面的，学习后面的。以后每日就照着这样的流程学习，通过长时间的积攒使之成为习惯，从而达到最高级的自律，习惯的自律。

  五个番茄钟过完后，还有差不多二十分钟左右的时间，主要用来看《曾国藩》。今天看的虽然只有二十分钟，但是也是感悟颇深。一个人只要有真才实学，再怎么也不会差到哪去，在无人赏识的时候努力学习知识技能，提高自己的本领，这样在未来才能大展宏图，搏击长空。以后就形成一个固定的模式，中午就是一加三加一模式，可操作性强，相对容易落实，更容易增强自信心。

  刚想到，凡事都有两面性，不能看事情的视野太狭隘，更不能太悲观看待一项事情，应该用积极的心态去面对万事万物。假如一个杯子里有半杯水，这是客观存在的，而我去看待这半杯水却总是先入为主的悲观的认为就只剩下半杯水，却从来没有想到过还有半杯水。以后要学着去用另一个方向角度去看问题，尽量用积极的心态去拥抱生活。

  中途想到己所不欲，勿施于人的问题，自己喜欢的东西不能强加在别人的想法中，更别说自己不喜欢的东西，更不能随意安放。每个人都是特立独行的个体，要学会用多样的眼光，欣赏的眼光看待别人，多多对别人夸奖，少说一些寒彻心骨的伤心话。

  其实针对早上发生的事，现在感觉也没有什么，既然不能强求别人作出改变，为什么不试一试改变自己呢。晚上早点睡，晚上早点起也是挺不错的。避免躺在床上睡不着又迷迷糊糊的浪费了清晨的大好时光。这样吧，明天闹钟响的话，我也起来，背背单词，听听英语歌，刷刷英语视频也是挺不错的。就这样决定了，从今天晚上开始十点半之前放下手机，重头再来，一定要把晚睡这个毛病纠正过来。

  说到晚睡，真的是两腮发红，昨天晚上也是将近十一点过一些才睡觉，将近四十多分钟的睡眠时间被浪费了，从现在开始好好珍惜珍贵的睡眠时间。只有每周充足的睡眠，才能修复受损的细胞，排毒养颜，修复身心，身材越来越好，身体越来越健康。说起早睡的重要性，真的是怎么说都不足为过。以前小学的时候，日出而作。日落而息。每天固定的时间吃饭，固定的时间午休，睡觉，特别的有规律，这样做后的一个显著的特点就是每天特别的精神，有旺盛的活力，那每一天真的是活力四射，千姿百态，每天都觉得特别的开心。看着黑白电视，每天就是大风车，新闻联播。天气预报，焦点访谈，然后就是电视剧。有时候觉得电视剧好看的不能停下的时候只是九点半中央电视台左右两集电视剧就结束了，然后就睡觉了，这是最晚的了。当时虽然电视上只有两个频道，一个中央一套，一个本地电视台，虽然羡慕别人家的电视有那么多节目，但是对自家的黑白电视还是情有独钟。直到现在，已经过去了十多年了，现在想起以前的事儿也会会心一笑，那个时候承载了人生的太多的快乐，太多的幸福。

  再过一个多月就彻底解放了，有时候一件事情想着想着就想开了，或者暂时放开那件事儿不想他，后来再回头看看，也就这样，当初也是太傻了，为了这种小事糟心，难受自己，未免太不值得了。所以，好好善待自己，为自己而活，为梦想而活。