当下，焦虑似乎成了一种时尚。

80后、70后老叔叔老阿姨们的焦虑泪点颇多：孩子教育、上有老下有小的压力、个人发展。

90后、00后的鲜肉仙女们的焦虑共性强：钱不够花，职业不理想。

10后也开始有了焦虑，上小学的小侄子跟我说，他焦虑到爆炸，作业太多了。

心理学大师罗洛.梅在其代表作《焦虑的意义》中这样定义焦虑：存在的根本价值受到威胁所引发的不安。焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。

通俗来讲，焦虑源于自我存在的威胁，害怕自己变得一无所有，或者找不到价值感。现代人的焦虑，无非就是几个方面的造就。

（1）

焦虑源于金钱匮乏。

前段时间，一个朋友终于离婚了。说终于，是因为要离了很多次，都是因为放不下小孩，或对他还心存希望而放弃了。她说，没有经济基础的婚姻太难了，每一天都陷在无尽的焦虑里面，而恰巧，她那位又是一个游手好闲的人，一个工作没做几天就换，一年换了十几个工作。几年下来，钱没赚到多少，乖戾无常的臭脾气倒是赚足了。她经常说，我但凡有钱，带着儿子分分钟离开，看都不带看他一眼。可是我一个人负担不起儿子，每天就陷在节衣缩食和绝望的婚姻中，焦虑不已。

不管相信与否，我们大多数人的焦虑，其实都是带着铜臭味的。说来可能有点俗气，但是钱能解决我们生活中大部分难题，而这大部分难题正是我们生活中衣食住行需要满足的基本配置。

曾经有个流行的段子：北京一个乐观爆棚的出租车司机和乘客欢乐地聊天，一直生活在焦虑中的乘客说，真羡慕你有这么好的心态！司机说，其实我以前也和你一样焦虑，迷茫，直到拆迁赔了五套房……

其实，焦虑是个好东西，大多人的蜕变都是从焦虑开始。现实生活布满了痛点。焦虑，是对现实痛点的清醒认识，是迈向新一个台阶的力量积蓄，有了焦虑，才会寻求突破，寻求改变。

（2）

焦虑源于身体被塞得太满。

生活和工作，用它们繁忙的秩序统治着我们的身心，满满的工作表占据每分每秒，让我们疲于奔命，直至身体被抽空，焦虑肆虐，甚至出现心理问题。

以前看到一篇报道：一个扬州的小伙子毕业后到深圳工作，辛苦打拼当上了公司高管，但是春节回家，家里人就发现了他不对劲。他不再想回深圳，整天恍恍惚惚，焦虑踌躇，惶恐不安。妈妈带他去看心理医生，医生说是长期的精神压力导致的过度焦虑。医生让他晚上到家乡的坟地去过夜，他因为极度恐惧而嘶吼、狂奔、大哭，终于把内心的焦虑和恐惧彻底发泄了出来。

所以，当身心被塞得太满时，记得定期清空，学学山下英子的“断舍离”。试着去掉那些不重要的会议，推掉那些无关痛痒的应酬，舍弃那些虚无缥缈的欲望，让生活从加法转向减法。突然发现，去繁就简后，生活无比的轻盈，空气也变得曼妙起来。

焦虑是生活给予我们的警示器，一旦身体超负荷，警示灯亮起，督促着我们及时清理，该断的断，该舍得舍，该离得离，让身心回归清透、简单、舒畅的本真。

（3）

焦虑源于浮躁。

现在生活节奏快得难以招架，稍微一个不留神，就被甩了几条街。所以，整个空气，似乎都浮躁起来了，每个人的内心也跟着焦虑躁动，生怕这个时代抛弃，连招呼都不打一声。

大学有个女同学，大家毕业已经陆续买房结婚了，她还在继续安安静静地在学校图书馆里看书考博。有些好友急了，劝说现在博士这么难考，读出来就业方向也是未知数，你看同学们高管的高管，创业的创业，你还在原地，做个圣斗士，你一点不着急吗？

这位同学淡然笑笑，开始我也很焦虑，看着同学都有房有车了，而我还是个穷学生。焦虑到不行的时候，出去旅游了几天，突然想明白了：活在自己的节奏里，为什么要和别人比？

后来她顺利读了博，毕业后又留校做了导师，过得并不比别人差，还做了自己最喜欢的工作。谁敢说她不是人生大赢家？

其实暂时被甩了几条街又如何？看似放慢的脚步，其实是在积蓄迸进的力量。在这个求速成的时代，都想着一夜暴富来一解千愁，所以人人自危地拼命往前冲，越冲越焦虑，尤其看不见光明的时候。

焦虑是一面镜子，照出此时面色狰狞的你自己，照出为了迎合世界失去自我的自己，照出装满了各种强大欲望的自己。焦虑期，是自我反思的最佳时期，是自我调整的时机，也是自我治疗的最佳疗效期。调整过后，身心俱佳，按着自己的节奏，或疾或徐，都随你高兴。

李嘉诚说，要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。 这个逻辑是，想不再焦虑，就得努力突出重围，从内部破壳，逆向成长，遇见更好的自己。

人间不值得，焦虑值得，希望你也有。