图 文/喜悦
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我们人的内在都有爱的源泉，力量源泉，当然我们守护它，要知道它的存在，如果我们不知道它的存在，守护什么呢。如何知道它的存在，这是很重要。
内在爱的源泉，需要我们去链接、去体会，也就是体会我们内在的心，只有你真正体会到它的时候，你才能够谈得上去守护，要不然这个守护，也只是一句空话。
昨天有聊到要和自己独处，要听得懂内在的声音，要明白内在的声音，要和自己在一起，只有这样的时刻，才能够真正体会到。它不是我们能学来，或者从外面得到的东西，它是我们自身就有的，但需要用心来感受。
一个很简单的道理，我们人都不喜欢烦乱，吵闹的环境，每个人都不喜欢，只是有时候我们会迫不得已生活或者工作在这个环境中。但我们内心是不喜欢这些的。
我们都喜欢宁静的感觉，喜欢柔和而稳定的感觉，但这个能量来自于哪里？这些东西能从书本中学到，我们读很多书，很有学问；上很多课，很有经验，能学到这些吗？学不到。
只要是头脑运作的，统统都学不到，你都是在外求，都没有和内在有链接，都没有真正感受自己的内心。
它和我们读很多书，和我们的阅历，和我们的经验没有关系。它和自己独处的能力有关系，你和自己在一起的能力，决定这你内在的稳定度和平衡度。
2
当你能和自己在一起时，只有你真正地看到自己的心时，在遇到一些发生的时候，比如说，你的关系出现问题，出现状况，你才能够很好地面对和解决这个问题。
也就是说，当你遇见问题的时候，你的心已经波动了，已经不安了；或者说，你看到某些情景，某些人；你听到某些声音，你内心已经波动了，而在这样的波动状态下，你去倾听别人，同理别人是没有办法的，因为你的内在是波动的。
但是在这样的状态下，你体验到了内在的变化，你学会了调整自己的心，到平静的状态。就是说，你会先搞定自己，然后再去处理外在的问题。也许，当你搞定自己的时候，外在的问题也就不需要处理了。
搞定自己的内心，是需要看见，需要训练的，而训练这些，一定是从独处开始的。
如果你从来没有练习过独处，从来没有和自己单独在一起，甚至你害怕和自己单独在一起，你没有办法知道你内在的反应模式，那么，在遇到问题时，就会运用习惯性的思维来解决问题。
也就是说，不是你运用自己的思维，而是习惯性的思维会自动跳出来做反应机制，是它在操控你来面对眼前的问题。而通常这样的情况下，我们都会把问题搞的很糟糕。
当你和自己独处，你了解自己内在运作，你就在驾驭你的思维，你可以改变你的思维方式。在听到一件事，或者看到一件事情时，之前你可能是很生气很恼怒，但现在你会采用一个新的模式来面对，你会变化自己。因为你可以，你有这个能力。
当你有这样能力的时候，你自然能够看得懂对方的需求；你自然愿意去更多了解对方；你会做到这个。相不相信，你实验就知道，因为这个必须是自己实验才能知道。
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为什么很多关系我们都搞不好，没有办法做到聆听，没有办法说出爱语，也没有办法做到同理，因为我们还不懂得如何用我们的思维，还不懂得使用这个工具。我们还没有成为真正的自己，我们一直是被自己的思维操控。
所以，我们也看不到，也转变不了这样的一种境况，而这一切，“心”都在给我们指引。我们的“心”不喜欢争吵，它喜欢宁静的。就连大脑也喜欢，但大脑停不下来思考。
所以，当内在有一点点波动，我们没有去安抚这个波动，而是被这个波动影响，或者被这个波动激怒，做出伤害别人，控制别人，压制别人，批评别人，否定别人的事情。
它把我们给带偏了，那个方向给带反了。这样做，心的波动起伏不会停止下来，只会越来越乱。
而内心的波动和起伏能够停下来，是因为你懂，你看到了，你体会到了。而只有停下来的时候，你内心宁静的时候，自然而然你内在没有嗔恨恼怒，你没有这些，你不会给别人造成威胁，造成压力。你说关系还会不好吗。
所以说，问题症结点是要回到自己这里，去看到内在的状态，已经在指引我们朝着正向的方向发展。不管是发展关系也好，不管是做事情也好，它都在指引我们。
那我们想要内在稳定，就需要训练与自己独处的能力，需要有这样一个过程，需要去懂自己的心。而不是盲目的反应，或者盲目的跟风，别人怎么做，自己也要怎么做；别人怎么反应，自己也要怎么样反应，完全不懂自己。
不懂自己的时候，心没有办法为我们所用，更无法给我们提供源源不断的爱与力量。
20210423
