【日精进打卡第0011天（8月5日：自律】
张颍涛～同心校区
【知～学习：名句分享——自律给我自由。]
【行~实践/感悟】
今天带着妹妹和先生一起去了千亩湖，他跑步，我用小车推着妹妹散步。
先生跑步已经有一段日子了，现在比着体重最重的时候已经减轻了十几公斤，他减到快和我一个体重的时候我坐不住了，怎么办？一起减吧！
起初我还说，你年年胖，年年减，减了再吃回来，第二年再减，周而复始，实在没意思。因为之前有婆婆在这边照顾妹妹，每天做饭，还很好吃，家里的习惯就是不浪费，也就是多出来的饭必须要有人吃完。我是不肯为了这个把自己给撑了，那这个任务就由他来完成，久而久之，饭量大了，体重也上去了。婆婆一不在这儿，他就盘算着减肥，跑步，控制饮食，不吃快餐和零食，不喝饮料。还真给减下来了。现在他还保持着每周两到三次的五公里到十公里的跑步锻炼。
今天跑完步，他说，不会再胖回去的。好像昨天晚上非得拉着妹妹陪吃零食的不是他一样。当然，第二天他是必须以跑步或者其他锻炼的方式还了偷吃的债。
很喜欢keep的一句广告词“自律给我自由”。那些条条框框并不是用来强制性管束所有人的，自律的人一开始就严于律己，不触碰那些不该触碰的，他们也就不觉得什么是约束了，所以自由只属于自律的人。
我们都喜欢自由自在，那就得先做到自律。比如，控制体重，比如，其他方面？
【修身~积善l自省l感恩】
｛积善}关心朋友，善意提醒。
｛自省}对于妹妹的哭闹稍显无奈。
｛感恩}感谢母亲为我们做的一切。
【发愿】
积极、阳光。只感恩，不抱怨。
【打卡始于2018月7月26日，持续至2018年8月5日】
