很多事情都是习以为常以致都被认为是理所当然的了。从我们从床上起来然后平平稳稳的走到繁忙的马路上，甚至随意的跨步，转向都是那么自然。然而，如果和平衡相关的器官收到损害，即使在最基本的层面上，生活也变得非常困难ーー例如行走、手眼协调活动，甚至坐着都变得非常困难。 在我们深入探讨为什么恶心是由旋转引起的之前，让我们先试着了解什么是平衡以及它是如何达到的。
平衡可以被定义为保持身体重心在支撑点上方的能力。 一个正常运作的平衡系统可以让人们在移动时看得更清楚，识别出与重力有关的空间方向，并且当一个人在进行大范围的运动时，还有助于保持姿势稳定。 与流行的看法相反，没有一个单一的系统负责人类的平衡。 它被身体不同部位的各种感官输入所控制，这些感官输入被整合在一起，给予我们一种整体的平衡感。 人体负责平衡的不同部分包括视觉、本体感觉(触觉)和前庭系统(运动、平衡、空间定位)。 这些输入综合起来，给我们一个完整的平衡感。
下面我们来看看一些主要负责收集平衡信息的器官，再来确定，哪个器官会让我们在旋转时头晕。
一，视觉
当我们考虑视觉时，主要的感觉器官是眼睛，或者更确切地说，是视网膜。 视网膜包含一种叫做杆状和锥状细胞的结构。 杆被认为是必要的微光条件下调谐视觉。 另一方面，锥体有助于为我们的视觉提供色彩。 当光线照射到我们的视杆细胞和视锥细胞时，它告诉大脑一个物体是如何与另一个物体确定相对位置的。
二，本体感觉（身体感觉）
本体感觉输入来自皮肤，肌肉和关节。涉及感觉受体是特定的皮肤，肌肉或骨骼拉伸或压合。 这其中，身体感受输入最重要的连接点在颈部和踝部。 来自颈部的信号可以指明头部转向的方向，而来自脚踝的信号则指示身体相对于站立面的运动方向。
三，前庭系统
前庭系统负责运动、空间和平衡输入，相对于前两者，前庭系统会给我们一个更直观的平衡感。 前庭器官位于耳内，由椭圆囊、球囊和三个半规管组成。 椭圆囊和球囊探测重力(垂直方向的信息)和直线运动。 检测旋转运动的半规管彼此成直角，之间充满着一种称为内淋巴的液体。 当头部按照特定方向旋转时，由于惯性和对椭圆囊感受细胞施加的压力，内淋巴液会滞后。 然后受体将刺激特定通道的运动脉冲发送到大脑。 当头部两侧的前庭器官功能正常时，它们向大脑发送对称的信号脉冲。
旋转导致头晕的原因
现在我们了解了身体是如何自我平衡的，我们可以继续回答为什么一个人会因为旋转而感到头晕。 导致方向障碍或头晕的主要原因就是耳内的前庭器官。 这三个半规管以直角紧密地排列在一起，每个半规管负责让你的头部具有某种三维空间意识。
而在半规管里充满了液体以及细小的绒毛，当你旋转的时候，液体就会四处晃动。使微小的绒毛不断地前后移动，就像水草在河流中摇曳一样。而绒毛的移动正是关键所在。耳朵会采集绒毛移动的方向信息，这些绒毛在任何特定时刻摇摆的方式的信息都会通过大约20000个神经纤维传递到大脑，这时，大脑就会知道我们在旋转，并作出下一步的指示。
因此，当你停止转动时，由于惯性，你的半规管并没有停止转动。 内淋巴液体继续旋转，而当这些液体继续运动时，那些绒毛会继续被弯曲。紧接着，细小绒毛运动的信号被传送到大脑。 这时，你的大脑便感觉到你依然在移动，但实际上你并没有，这就是为什么当你转得太快的时候你会感到头晕，同时，周边的物体也在旋转！
那怎么才能做到连续高速旋转而不会有那么强烈的眩晕感呢？
一方面是进行一些旋转的适应性训练。但同时，也有一个小技巧:
每次旋转时，目光尽量集中在远处的某一点，在转动后再快速把目光重新投向那一点。这样一来，内淋巴液和绒毛的影响就大大减弱，眩晕感也就会大大减小。
所以下次转圈时，如果不想头晕，就试试这招吧！
