不知道你有没有这样的经历，早上醒来不知干什么拿起手机刷视频，转眼就到中午了。随之，一顿感叹悔恨。
首先，个人认为是可以偶而刷一下短视频，可以了解一下事实热点，也非常有趣。
但是，短视频这个东西非常容易上瘾，很难从状态中脱离出来。就需要我们注意一下，讲究一下策略。
不要在这些时间点刷视频
①你暂时没有计划的时候，例如早上刚醒就是你还没有做好这一天的计划
这个时候你的大脑正处于有点混乱迷茫，还没有计划好做什么，然而“看会儿视频吧，就一会儿”这种想法就会趁你不注意偷偷潜进意识里，随之就会一发不可收拾……
②准备休息一下，午休，晚上睡觉前
这个时候你处于一个放松的状态，并且你也觉得“反正我也已经学习了一会儿了，该放松休息了”，并且躺在床上也很舒服，你就会很容易陷在这种状态难以脱离。
可以这些时候刷视频
①你在等人，等时间，
等人或者什么时间都不会太长，10多分钟左右，在这个时间段，一方面是时间是较短的，时间短就容易从看视频的状态中脱离，另一方面你在等人，等车，等水煮沸，有一个外界对你产生的直接干扰，让你不得不转移注意力，进行下一个动作，从而脱离状态。
况且如果是你在等人，等久了，别人也会感到不好意思，而你在看视频，时间过得快一点也不觉得烦，一句“没事，也不是很久”，反而会让人觉得你大度不斤斤计较，这不也很好吗
