秋季又称金秋，秋主肃降

秋季又称金秋，秋主肃降，秋在四时中对应五脏的肺脏，肺为清虚之脏，喜润恶燥；饮食上宜多食温热食物，少食寒凉之物，以颐养胃气。

可以多吃些滋阴润燥的食物，如山药、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果、蜂蜜等都有润肺的功效；这些食物除了滋阴润燥外，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。