3月14日，彭小六大神在一块听听进行了《改变成长困境的7种能力》的课程分享，参加课程有15000余人，本文为此次课程的详细干货笔记，图文版权所有者为彭小六。
首先彭小六大神回顾了自己的的简要历程：10年前一直在江苏某三线城市做程序员，30岁开始在网上写东西，出了一本书，输入有了大幅度提升，2017年1月1日来到深圳加入行动派，负责在线教育课程设计方面的工作。如何从三线城市到斜杠青年，再到一线城市互联网的从业者？彭小六会在此次课程中分享自己成长过程中起到举足轻重作用的7种能力。
此次分享题目为《改变成长困境的7种能力》，主要为三大块能力，即：精力、学习力和人脉力。此次课程的重心为学习力，学习力包括阅读力、知识管理力、练习力、分享力、行动力。精力为学习力提供支撑，人脉力能够帮助你形成解决问题的能力。
1.阅读力
过去10年，小六的阅读能力从蛮荒时代到信息化时代的转变过程。以前跟大家一样，买很多书，经常只是看到开头，然后没有完成阅读。最近两年特别加强了阅读能力的训练，学习了很多阅读方法，比如快速阅读、主题阅读和经典书籍的仔细精读。
阅读作为学习过程中最重要的来源，所以需要提高阅读能力。快速阅读适用于畅销商业类书籍，这类书结构比较清晰。阅读时，带着很强的目的，通过预习、看目录、看序言，了解哪一部分可以找到答案。书要挑着读，带着寻找答案的目的去阅读。实用类书籍，只要能把自己的问题解决，就算完成了阅读的目的。
1）快速阅读。过去的两年时间，通过大量的快速阅读（泛读），对大量新的知识进行了速度。因为在三线城市，还是做程序员的工作，所以视野比较狭隘，沟通、营销方面知识匮乏。快速阅读告诉小六，世界上还存在其他的很多沟通方法和新的理念可以做尝试。
一旦视野打开，心智随之打开。当你读的书越多，了解这个世界的运行状态越多，你会发现世界还存在这么多的可能。推荐练习快速阅读的方法。
2）主题阅读。系统了解一个领域，快速阅读还不够，最好的方法是主题阅读，即把这个主题相关的同类书籍全部拿过来进行阅读。比如，把市面上所有的快读阅读书籍，一起拿来，进行快速阅读的学习。
主题阅读会有一个很“凶残”的效果，阅读量暴增，一般一个主题都是10-20本书，一个月内消灭掉。主题阅读 的方法：首先，要学会快速阅读，知道每一本书的大概内容；然后，尝试列出自己感兴趣的问题；最后，分别在这些书中找答案。
主题阅读适合，当你想了解一个新的领域，又没有师傅带。比如，如果想了解职业生涯规划，就可以看古典老师推荐的职业规划入门书单，可以了解职业规划的体系、分支和关键知识点。
3）精读。快读阅读把读书量提高，主题阅读快读进入一个领域，但让自己在一个领域真正深入下去，还是需要把一些经典的书籍进行精读。精读是李笑来、采铜老师非常推荐的阅读方法。
精读的第一个方法就是迁移，即读到一个重要的片段、知识点的时候，可以尝试将其应用到别的领域。比如采铜老师就经常把心理学知识运用到学习领域。
第二个精读方法为溯源。古典老师在得到APP里面提到一手知识、二手知识的概念。可以尝试去查找作者提到的这个概念、知识的来源在哪里。
第三个精读方法为双向循环。王云五先生学习英语的时候，把英文翻译成中文，一个月后，再自己翻译成英文，最后跟原文进行对比，就能跟书本产生了双向的链接，而不是单向的被动接受。
关于阅读，可以开一个训练营，今天只是抛砖引玉。大学毕业后，我们的阅读能力需要完成重新锻炼，精读、速读、主题阅读都需要从零开始学习。书都不会读，你还想成功？打破成长困境的第一种能力就是阅读能力。
2.知识管理能力
阅读解决信息来源，知道了很多知识，但是并没有变成自己的能力，还是没有用的。正如网文标题所说：道理懂了很多，却依然过不好这一生。
有人会说，我报了很多训练营、订阅了很多公众号，每天根本看不完。小六的建议是从苍蝇式学习者转变为猎人式学习者，清楚知道自己想要什么。比如小六关注学习领域，得到APP每天很多资料，小六只需要有关学习领域的一两条信息。
人们会自动根据自己关注的领域进行信息筛选，心理学称之为色彩域现象。人只要带着目的、带着问题，潜意识会自动帮我们过滤信息，像个猎手去寻找猎物一样。所以，在学习的过程中一定要关注当下自己最需要什么，然后大脑就会将相关内容提炼出来，聚焦到你眼前。
当你设置一个目的性的收集方式以后，就想每天打开一个收件箱，随时随地收集信息。小六采用印象笔记，将微信、得到、看书过程中关注的信息放到云笔记里面。
然后，通过重新分类、命名、贴标签，将碎片化信息整理出来，放在云笔记里面。云笔记，我们又称之为“第二大脑” ，就是私人谷歌库。当小六写时间管理文章时，就可以把云笔记里面时间管理大神们的公众号文章中核心观点、故事、 图片拿出来作为写作素材。
云笔记里面的碎片化信息，需要内化的过程，才能变成有用的东西然后再加入自己的观点。比如把公众号文章进行解构，将其中的图片、故事、核心观点，就像杀猪一样，内脏、皮、肉、骨头都可以用。
将阅读的信息、文章、书籍拆解之后，把里面的核心东西为自己所用，随后就可以加入自己的观点。比如古典老师的文章《职业新坐标下，什么是真正重要的能力》，就是在《全新思维：决胜未来的6大能力》这本书的基础之上，结合自己的领悟和观点，进行的吸收和创新。
看到公众号文章的时候，一定要注意视角。看到小黄鸭，小孩子、家长、工程师视角各不相同，用什么样的视角来关注这个世界很关键。要想提高自己的知识内化能力，一定要将自己转换为工程师视角，去发掘内在的结构、为什么这么去写，并加入自己的观点。
3.行动力
知识内化以后，还要经过行动，才能转化为能力。但是很多人行动力不强，总是觉得行动很难。我们都知道很多对自己有用的事情，但是往往迈不开第一步，是因为你对这个事情不熟悉。李笑来在《把时间当作朋友》中提到：我们人类内心对新的事情，本能是抗拒的。我们希望得到鼓励而不是惩罚， 因为尝试新的东西容易犯错误。
提高行动力的三个建议。第一是试错。去做新的事情，不要总想着是对还是错，抱着试试看的态度最好。比如莱特兄弟做的飞机起初就是一个大风筝，慢慢加各种零件、增添各种状态、加入自动化手段等等，才完成了制造飞机的壮举。小六在三线城市的时候，刚开始也不知道怎么去做一个斜杠青年，也是一切都是试试看，反正错了也没有什么损失，因为本来就没有得到什么。
第二是不在乎。当你开始行动的时候，你会跟你现有的环境有冲突，周围人会用异样的眼光看你。比如小六在镇江，每天四点钟起床，旁边人就说“小六，你是疯了吧，起床那么早干嘛，为什么不能好好睡一觉？”这些声音如果是有建议性的批评，接受就好；但如果是指责、无厘头的评价， 直接忽略掉就可以了。
第三是微出轨。尽可能多做一些尝试，但不要一下子辞职不干。当你对一件事情感兴趣的时候，可以利用周末的时间来做，对自己的冲击不会太大。比如小六有一个武汉的朋友喜欢心理学，但是在机关工作，于是周末到心理学事务所免费打工，学习相关的知识。
行动方面，最难的是第一步。阻挡你迈开第一步的是心理障碍，可以从试错、不在乎、微出轨等方面突破，让自己承受的压力稍微小一点。小步快跑，可以实现第一步的突破。
4.分享力
对知识的重构，就是把它分享、表达出来。很多人对分享感动恐惧。小六的建议是刚开始学，就要去做分享。对于普通人，你要分享我们一个完全不了解的东西，这是很受欢迎的啊，分享错了也没人知道嘛。
过去两年，小六一共做了200多场分享，经验都是磨出来的。也包括小六自己参观、观摩、学习得来的经验。
分享的时候一定要关注目的。很多时候，我们分享的目的就是要解决别人的问题。分享前，要假设别人什么都不懂，比如今天的分享，就是目的就是让大家听完以后，从原来对个人成长有很大的困惑，到知道个人成长需要的7个能力，并明白如何去开始做。
分享要考虑利益，即你擅长的和别人需要的之间重合的部分。考虑你有没有满足他们对于这件事情的渴望。经常要问自己做这次分享、写这篇文章、画的这个思维导图，对别人有什么用呢？
分享的第三个要点是流程。比如美食节目， 先看菜品的样子，然后示范步骤，最后点拨关键要素。我们分享的时候也可以按照这个流程来进行。
分享的第四个要点是内容，即核心四要素，观点、图解、案例、理论。
首先告诉观众观点是什么， 然后通过图示表达解释观点，再介绍一两个个案例，告诉读者具体是什么，最后再将理论总结出来。每张PPT可以至少考虑一两个要素，没必要每张都是四要素齐全。小六经常用观点、图解、案例、理论这个四个要素，检查自己的分享内容，这也是小六经常有干货的原因。
分享是个人成长、变现的最重要环节，所以分享的第五个要点是要提高服务力，锻炼服务能力。开门做生意，来的都是客。自己去参加别人的训练营，也经常思考别人是如何照顾到、关注到你。我们自称斜杠青年为夜间服务工作者。小六每天针对读者问题，提出解答。你能解决什么样的问题，别人就会通过多少金钱来感谢你。
5.练习力
练习是让自己在分享中成为专家的过程，让自己变得越来越专业，才能打造自己的核心竞争力。练习力，就是刻意练习的能力，包括专注、反馈、长时间、舒适区四个方面。
第一，专注。很多人处于学习焦虑状态，同时报了很多课程，试图在一个月内学到很多知识。要在不同的学习主题和环境内切换，消耗大量的精力。
第二，反馈。一定找到一个好的导师，比如秋叶、秋水老师。导师能够发现你的问题，指出你的缺点所在。可以通过在行下单约见相关领域的导师，当面提出问题，因为人的建议比较系统。也可以写出自己的读书作业、心得，@导师的微博。也可以自己做自己的导师，必须具备自己发现自己问题的能力。小六的写作就是通过两年学习自学的写作 。
第三，长时间。不要急，慢一点，养成一个习惯需要很长时间。小六也举办了很多21天训练营。21天只能让你知道一个东西，但不能掌握一个能力。100天训练营可能会好一点，李笑来老师倡导的是“七年一辈子”。
需要通过长期的刻意练习，才能成为一个领域专家。快速阅读只是能让你快速进入一个领域，了解一个领域。咪蒙在成名前，已经在豆瓣写了十年时间。罗振宇、李笑来、万维刚都在写作和内容制作领域辛勤耕耘了10年时间才成功的。李笑来的《把时间当作朋友》就是09年书写的。
第四，走出舒适区。每天都让自己有一点点难受。小六每次分享后，都会把PPT发给学员，强迫把自己的分享内容和PP进行更新。
6.时间力
学习力需要有精力的支撑。如果一个人学习不成功，第一个原因就是时间和精力管理出了问题。精力就像肌肉、电池一样，需要省着点用。个人精力要节省，把精力最充沛的时候分配到最难的任务中。提倡早上起来把最难的事情搞定 。
第二个问题是，任务的时间评估不够准。原因在于任务细分不够。要把任务细分成子任务，然后再单独给子任务分配时间。
第三个问题是做计划。大部分人擅长做计划，但是往往坚持不下去（“年度计划现象”）。由于一旦计划失效，会全面否定自己。因此，最好 先尝试一个月的计划，看看是否能够规划好每月计划能力，然后再尝试季度计划，最后再试试年度计划。小六目前处于季度计划阶段，三个月的计划不会有太大的计划，而且能够处理好。
7.人脉力
很多人认为，只要拥有学习力、时间力，只要能力强，就能够跳出个人成长的困局，实现成功。实际上，能力强只是解决问题的一个因素，也需要人脉这个因素。人脉是个人成长道路上一个很重要的因素。可以通过三个途径提高人脉力。
一是大腿，就是大V、大咖、大的平台。公众号没有流量的话，可以到简书上去写作。一块听听也是个不错的平台。要在大腿上跳舞，不能死抱着大腿，要提高自己的价值。
二是伙伴。需要有一个同频的、做一个类似事情的伙伴群。一个人的能力就是其朋友圈的朋友平均水准。小六在写作的时候，就是在一个群里面天天打卡，讨论写作和时间管理。
三是搭档。一个人走的快，一群人走的远。做个人品牌的时候，专业的事情要由专业的人来做。比如公众号运行、分发、编辑都要有你一个人来做的时候，就没有时间写文章了。需要有人来帮助你，把你手上的活让别人来完成。需要明确自己所做的事情，并细分哪些事情需要自己做，哪些事情需要搭档来做。
人脉的最关键点就是需要用自己的能力来做价值交换，人脉也是在价值交换过程中形成的。一个年轻活跃的朋友，经常抱大腿，但是因为能力不强，反而倍受反感。
当你想要去拼的时候，就是要用现在的努力去交换你想要的东西。你越努力，就越幸运！
最后推荐一下小六大神去年的书，和今年马上上市的新书！
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