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今天在晨读讲的是关于冥想。

记得在大学的时候上了关于幸福的课程，当时老师也讲到冥想。

冥想想的是什么呢？就是想一些幸福的瞬间，让自己的大脑放松。

冥想，经常会在瑜伽，佛法里面听到的。

因为信仰我不做冥想，但是我会默想，默想圣经上的话，让自己的大脑放松，完全不去想其他的事情，单单想圣经上的一句话，或是完全放空，什么也不去想，会发现那是一种深度的放松，让自己从里面得到休息。

默想有的时候会让自己得到一些启发，知道一些事情该怎么处理，有时候会让自己，静下来，慢下来，特别是浮躁的时候。

冥想也好默想好，其实更多是让我们回到里面，让我们知道里面在想什么？让我们能够静下来，从里面得到一些东西，而不是一直接受来自外面各种不同的声音。