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大家晚上好啊，我是土豆的微笑，今天我们一起读《纳瓦尔宝典》的第三章第1-5小节【幸福是一种技能，幸福是一种选择，幸福需要活在当下，幸福需要心境平和，欲望是主动选择的不开心】
快乐不是幸福，快乐是短暂的，而幸福是一种持久的平和、满足感。幸福还是一种可以习得的技能，比如我们可以学习少生气，少计较，少攀比。
幸福需要内核稳定，任何时候都能做到内心不慌乱，不内耗，身心灵统一、和谐。
幸福是我们对自己生活状态的一种感知，你说自己幸福，你就幸福。有人生活很简单，可给人感觉就是幸福满满。可有人明明很富有，什么都不缺，可就是生活地不幸福。所以，幸福与拥有物质多少没多大关系。很多时候，与人的欲望有关。欲望越多，活得越辛苦，殊不知鱼和熊掌不可兼得。老话说，知足者常乐。可见，欲望越少，越幸福。
幸福是需要活在当下的。佛说，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。我们要学会不被过去和未来束缚，活在当下，一切才有意义。
凡事遵从自己的内心，远离那些让自己不舒服的环境和圈子。自己舒服了，自然幸福感就高了。
